春天吃什么去火？

　　在这个春暖花开的好时节里，到处都绿意怏然，朝气蓬勃，在这万物复苏的时节里，咱们人体的推陈出新也跟着旺盛起来，肝炎旺盛了，人的脾气不免跟着浮燥起来，实这便是上火。上火也会不利于春季摄生，那么春天吃什么去火呢？

　　1、多吃利湿泻火的食物。中医以为上火的原因有许多，最重要的便是要对症下火了，而春季上火的原因多和体内的实火有着很大的联系，因而要多吃这类食物，像冬瓜，西瓜，莴笋等食物对降实火有着很大的协助。

　　2、清热解毒类的食物。春季的火多是实火，因而清热解毒的食物最具有败火的效果，因而就要多吃这个时分的应季蔬菜食物，竹笋，黄瓜，芹菜，当然了有时间的话，也能够常常泡一些菊花茶。

　　3、凉血成效的食物。血热也是春季上火的一个主要原因，关于这类上火者来说就要多吃梨，莲藕，芒果，等具有凉血效果的食物。

　　4、能补脏的食物。中医以为人之所以会上火，与人体的五脏衰弱有着很大的联系，假如五脏不强就算吃了再多的下火的食物也不能真实的下火，所以多吃具有被五脏，进步阳气的食物，像黑豆，山药，花生，韭菜等等都是春季应该多吃的食物。

　　5、苦物食物。众所周知吃苦味食物对人体的健康有很大的协助，由其是关于一些实火的人，所谓实火便是指那些已经有流鼻血，咽喉痛苦等症状的患者，关于这类人来说就要多吃像苦瓜，莲子，这类苦味食物。

　　6、多喝一些汤汤水水。广东人是最会摄生的，在春季的时分，他们更喜爱使用一些汤汤水水来摄生，由其是使用一些汤来医治上火引起的各种问题，像绿豆汤，莲子花生汤，鲤鱼汤，萝卜汤，这些汤不只味美，并且还有很高的营养价值最合适在春季喝了。

　　其实上火除了留意多吃一些具有下火效果的食物外，日常还应该多补充水份，多喝一些花茶，像菊花茶便是一个最合适在春季下火喝的花茶，菊花茶有着排毒降火、利咽消肿、扫除反抗有害物质之成效等，还能够很有用的降胆固醇和血压等。由其合适春季上火的人饮用，此外像一些茉莉花茶，板蓝根这些凉茶都是很有利于下火的

　　一起要削减那些或许引起上火问题的食物，例如鸡肉，刺激性的食物，麻辣烫等食物都是有或许会加剧上火的问题的。因而就算是下火的食物也要留意烹调的方法防止煎，炒，炸，一起不要放入过多的调味品，饮食上要尽量做到以清淡为主。

　　此外还要留意少吃一些热性的生果，例如桂圆，荔枝，桔子，这些生果在春季吃多了都会引起上火的问题的。

　　总得来说上火是日常日子中最常见的一个健康问题了，而聪明的人就要学会使用一些食物来吃掉这个健康问题，这样才更有利于身体的健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)