孕妈妈坐公交、地铁要注意什么

　　孕妈妈出门上班或许是有什么事，就需要坐公交车或许是坐地铁，特别是上下班的时期，这两种交通东西的人是一个挤一个，没怀孕之前用力挤也不要紧，可是怀孕后，多了一个小宝宝就不能盲目的挤着。那么，孕妈妈外出坐公交或许是地铁要注意什么呢？

　　一是避开人挤人的高峰期。

　　假如孕妈妈是出门办工作的，那么最好是避开高峰期出门，这样不只轻松，心境也会好一点，人多拥堵的既不安全也不愉快，所以，孕妈妈假如必需要出门的话就要避开这些时段。有人或许会说自身是上班族的妈妈怎么办？那就只能献身自己的一点时刻，早上出门的时分早点出门，提前个二十分钟就差不多了，下班的时分在办公司多待一会，或许找个休闲的当地散散步，等高峰期过了再回家。这样不只能避开高峰期，还能恰当的做点运动。确保安全的前提下，还能缓解烦躁的心境。

　　二是挑选比较舒畅的座位。

　　假如孕妈妈出门或许是避开高峰期后，人较少的时分能够挑选个好点的方位坐着，最好是坐在比较不会波动的中心，假如能够的话挑选一个有窗户的当地，翻开一点窗口通风。这样才干坐得舒适又安全。

　　三是自动恳求他人让座。

　　一般这种情况在孕早期的时分，肚子还没显示出来有点不切实际，所以孕妈妈只能自我维护，假如能看得出怀孕了，那么假如没有人让座，能够自动恳求司机播映让座的音讯。

　　四是坚持平心静气的心态。

　　面临那些不让坐的乘客或许是太拥堵的情况下，要深呼吸，不要一下火气就上来，这样很简单伤害到宝宝的健康，特别是一些原本脾气就浮躁的孕妈妈。能够随身带着手机或许其他东西听歌，缓解心里的烦躁。

　　五是自我维护。

　　假如没有座位坐的话，要紧紧的抓住扶手，用一只手维护自己的肚子，避免紧迫刹车时撞上栏杆，上下车的时分慢慢来，不要抢着上车或许下车，很简单跌倒或许是撞到肚子，避免发生意外。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。