来月经能够洗头吗

　　来月经能洗头吗

　　专家指出，月经期是能够洗头的，不过在这期间应留意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，防止引起头痛。经期洗，淋浴能够，不能坐浴，这样十分不卫生，很简单由妇科病的，这和女人生理结构特征有联系的！

　　来月经要留意什么

　　1、留意保暖、防止冰冷影响：如游水、冷水浴、下水田等，月经期间假如遭到忽然和过强的冷影响，可引起经血过少或痛经。

　　2、防止过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等影响性食物，多饮开水，坚持大便晓畅，削减盆腔充血，留意恰当歇息和坚持足够的睡觉 。

　　3、留意卫生、防止感染：应留意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，能够淋浴，防止上行感染。所运用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　4、坚持精力愉快，防止精力影响和心情动摇。

　　护理知识

　　一般日子护理

　　月经期子宫内膜掉落出血，构成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了显着改变。这时，机体抵抗力下降，阴道酸性环境被损坏，子宫颈口略有打开易受病菌侵袭，生殖器官防护效果削弱，感染的时机显着增多。因而，搞好经期卫生，对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。

　　1、坚持外阴部清洁。女人生殖器外形较杂乱，皱褶多，尘垢易积存，所以常常坚持外生殖器的卫生极为重要。平常要常常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习气。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分隔，并且要专人专用，防止相互感染。洗澡最好选用淋浴。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾，比较知名的卫生巾品牌有护舒宝等。

　　2、防止受湿受凉

　　月经期间要留意保暖，防止受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，简单患一些疾病，要留意防止受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游水、冰冷天长时刻在野外作业等。过冷影响会引起月经失调，常常处在湿润冰冷环境里会形成经血过多，经期延伸，或诱发其他疾病。

　　3、防止剧烈运动和过劳

　　月经期间，可照旧参与学习和作业，也可参与恰当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及漫步等恰当活动，但要防止剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，防止添加腹压和轰动盆腔，以削减出血。

　　4、坚持正常的日子规则

　　首要，精力要愉快、达观，防止担忧、哀痛、苦楚和不必要的精力负担。有少量人在月经期间心情不稳定，好激动，心慌意乱，爱发脾气，要留意抑制。其次，要有足够的歇息和睡觉时刻，留意添加养分丰厚的饮食，不吃生、冷、酸辣等影响性强的食物，更不宜吸烟喝酒。要多饮开水，多吃蔬菜和生果，坚持大小便晓畅。遇到月经不正常时，要及时找医院查看，对症医治。不要随意吃药打针，防止延误确诊，添加日后医治的困难。何主任提示：发现问题，自动积极地与医师合作，获得满足的效果。

　　药物护理：中医缓解痛经办法

　　中医以为，月经病与肾功用、脾、肝、气血、子宫等都相关，并且痛经有寒热真假之分，能够痛感来分类。喝热饮痛感削弱属寒，痛感加重属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平常应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

　　1.气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

　　2.肝肾亏本型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮顷刻，吃蛋喝汤。

　　3.寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

　　4.气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮顷刻，吃蛋喝汤。

　　5.湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝

　　别的每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也能够缓解通经女子痛经药茶医治办法三则

　　1.玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　功用：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以肿痛为主者。

　　2.姜枣茶：生姜3片，大枣5枚,打碎，以沸水冲泡代茶饮用。

　　成效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。

　　3.当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。