防备冬天皮肤枯燥的三个秘方

　　1、皮肤保水，润肺是要害

　　中医以为“肺主皮裘”，所以要处理冬天皮肤问题就要从肺下手。多吃有健脾润肺、养血润肤功用的食物，比方白木耳有润肺、滋阴、养胃、益气的效果，还有花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，都有润泽养气的成效。

　　2、喝水有考究

　　喝水是补水最直接的方法，喝水并不是越多越好，正确喝水才是最好的。喝水一天不能少于500cc，但也不要超越3000cc.

　　3、吃对生果很重要

　　许多新鲜生果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之成效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等成效，能够生吃、榨汁、炖煮或熬膏。