助航生活常识网美国医学家顾柏博士通过14年的研讨，发明了一种中、老年人快速自我体质查验法，在美国各地进行推行。
这种体检办法十分简略，一般只需10多分钟就行。办法是：40～49岁的人，在12分钟内假如只能慢跑1200米以下，其健康与体质均差;能慢跑1300～1600米者，其体质属不合格;能慢跑1700～2100米者，其体质为及格;能慢跑2200～2400米者，其体质算很好;能慢跑2500米以上的人，其体质算最好。50～60岁的人，在12分钟内，慢跑不到1200米者，其体质算很差;慢跑1200～1500米者，其体质属不及格;能慢跑1600～1900米者，其体质算合格;能慢跑2000～2400米者，其体质算尚佳;能慢跑2500米以上的人，其体质算很好。
据顾柏医师解说，这种快速体检法的牢靠依据是，一个人边跑边呼吸，直跑到气喘停止，这样跑终究间隔便是跑步者的最大吸氧量。跑得越远，吸氧量就越大，证明跑步者的身体越健康。
