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夏天宝宝饮食准则
1、清凉、爽口
一到了夏天，难免让人失掉胃口，连小宝宝也不破例，主张在您替孩子预备餐点时，别忘了“开胃、美观”的准则，经常预备一些清凉、爽口的食物，好好照料宝宝的胃口，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。
2、均衡、养分
除了口味之外，还得统筹养分，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来替代肉类，便是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，假如宝宝味口欠安，妈咪可换以粥、凉拌面等，简略进口，又有养分的食谱来引起宝宝的胃口。要提醒您，孩子的饮食多受爸爸妈妈的影响，主张妈咪在做菜时应尽量统筹孩子养分的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜爱的食物。
3、清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外，还得统筹均衡卫生，才干保护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则，是大意不得的。夏日食物若保存欠安，很简略发生肠胃道疾病，如泻肚子等。所以妈咪购买食物时，应着从头鲜度，并防止选购热狗、腊肠等具有化学物或添加物的再制品，以免影响孩子的生长。
夏天宝宝防暑食谱
1、西瓜芦根饮
做法：芦根煮水放冰糖，晾凉待用；西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条；瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在外表，冷藏即可食用。
养分：芦根便是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的效果，在中药店有售。西瓜有解暑热。利小便。泻火，除烦的效果。
多宝养分粥，健脾又开胃
2、鲜榨香橙汁
做法：橙子洗净，去皮后放入榨汁机，参加纯净水，不用放入糖等调味料；榨汁后装入玻璃杯，能够另切一片橙子放在杯沿作装点。
养分：橙汁是维C生力军。用榨汁机剥削的鲜橙原汁，天然、清新又甘旨。可增强宝宝的体质。热饮还可医治伤风呢！
3、果味米糕
做法：苹果、香蕉切块后打泥；加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，放入松子，做成团子：上锅蒸熟。
养分：此款甜糕果香十足。松软甜糯。因香蕉是凉性的，而苹果的特点则特别平衡，宝宝多吃一点也不要紧。
4、西红柿银耳小米羹
做法：将小米用冷水浸泡1小时；将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，参加西红柿、小米同时烧煮： 待小米煮稠后参加冰糖，湿生粉勾芡。
养分：西红柿富含维生素。银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃成效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。
5、百合莲子粥
做法：将莲肉洗净，用温水泡后去皮。 将莲肉与粳米加水煮至八分熟。再参加百合： 煮熟后加糖少量。
养分：百合滋阴润肺，莲肉能健脾益肾，二者合一有祛暑、健脾、开胃的效果，并且松软甜糯的口感最讨宝宝欢心。
6、瓜皮绿豆水
做法：将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用；在冷水锅中参加瓜皮、绿豆同煮： 半小时后取汁，参加冰糖； 待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。
养分：西瓜皮又叫翠衣，中医上常用来医治宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、唇舌生疮；绿豆性昧甘、寒，具有清热避暑，解毒利尿的成效。
妈妈们，以上的宝宝防暑食谱都很简略，别错过了哦。
