助航生活常识网作为糖尿病患者，一定要学会吃。吃什么、什么时候吃、吃多少，不光直接影响血糖水平，还对神经病变的防治起到关键作用。就此，美国“网络医学博士”网站提出了饮食6准则：
1.不挑食。平衡的饮食应包含碳水化合物、生果、蔬菜、奶制品、肉类、禽类、鱼类和健康的脂肪。
2.少食多餐。糖尿病引起的神经损害和痛苦会让胃口下降，一起味觉也变差，因而少食多餐更可行。主张每天吃3次少数的正餐，外加3次健康小吃，分别为早饭和午饭之间一次、午饭和晚饭之间一次和一次夜宵。
3.吃“健康的糖”。 “健康的糖”指的是全麦谷物、生果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要选新鲜的食物，少买罐头、盒装食物和冷冻食物。要选择加工程序最少的食物，不买已加工好的或半成品食物。
4.养成阅览食物成分标签的习气，严格遵守规则食量。随身携带糖尿病饮食手册，确保随时能够检查。买一套能丈量的杯子和勺子，便利自己丈量摄入量。假如某天摄入过多，就在第二天的食物中减去多出的量。
5.防止喝酒。酒精有神经毒性，还会导致血糖动摇。关于糖尿病患者来说，喝酒会引起痛苦、麻痹等症状。美国糖尿病协会主张，女人每天不要超越1杯，男性每天不要超越2杯。别的，千万别空腹喝酒。
6.少吃油。患者应该坚持每天只吃3—5份脂肪。“1份”的量为1茶匙的橄榄油或人造黄油。请注意，“清淡、低盐”食物并不都是“低脂”食物。不要吃快餐食物。一顿快餐食物摄入的脂肪量相当于应该一周摄入的量。
