助航生活常识网跟着气候渐热，生果的种类也越来越多了。生果富含婴儿所需求的维生素，可是家长在喂宝宝生果时要注意健康。
一、婴儿怎么吃生果
1、果汁：选择新鲜、老练的生果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压出果汁，或许用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机剥削果汁。
2、果水：将生果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3～5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。
3、果泥：5个月大的婴儿即可吃果泥。先将生果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，防止氧化变色，也可防止污染。
那么，家长在为宝宝增加生果时要注意什么呢?
二、婴儿吃生果的准则
1、循序准则：刚开端给婴儿供给辅食时，要注意先蔬菜，后生果。蔬菜能够从泥开端，生果则先供给汁，待宝宝习惯后再供给鲜果泥。这个次序主要是考虑到先尝过甜味生果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因而，应该先给4～6月龄的宝宝供给蔬菜，如胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、西红柿泥等，然后再供给生果汁，如橙汁、苹果汁等。起先，果汁与凉开水以2︰1、1︰1的份额调制，渐渐过渡到直接供给鲜果泥，如苹果泥、香蕉泥等。
2、适量准则：因为宝宝的胃容量小，生果吃得太多，会影响喝奶和吃饭菜，形成热能和营养素摄入缺乏，不能满意宝宝的需求，影响成长发育。有些爸爸妈妈给小宝宝每天吃一只苹果，一根香蕉，这样的量就偏多了。生果中的纤维素和果胶，既不能被消化吸收，又会发生饱胀感，一起也不能供给热能，并且生果中蛋白质、脂肪的含量很低，因而吃生果要适量，并要选择适宜的时刻。宝宝可在午睡之后吃，1岁以上可安排在饭后。
3、个体化准则：有些生果属温热性，有些生果属寒凉性，也有些生果属平性。在给宝宝吃生果时，不要总是盯着一种生果，例如常吃橘子或芒果，对内热体质的宝宝就简单上火，可呈现口腔溃疡、大便偏干;常吃西瓜或梨，对虚寒体质的宝宝来说，就可能引起肠道不适或腹泻。因而，要常常改换生果的种类，尤其要合适宝宝的体质状况。冬夏两季要选择与时令性质相反的生果，如夏天可吃西瓜、梨、猕猴桃、橙子、苹果、香蕉之类寒凉或平性生果。冬季可吃芒果、桔子等热性或平性生果。选择合适宝宝体质的生果才有利于宝宝的健康。
4、卫生准则：因为生果在成长过程中使用了农药，在收集、运送、出售过程中又极易感染微生物，特别是致病菌和寄生虫卵或其他有害物质。因而生果在食用前有必要清洗洁净。比如在制造橙汁时，可先用固本番笕将橙子洗净、擦干后再榨汁。有些皮很薄的小生果，如葡萄、草莓、杨梅、樱桃、杏等，在清洗掉外表的尘埃杂物后，最好在淡盐水中浸泡10分钟，然后用活动水冲刷洁净;或用蔬菜生果洗涤剂浸泡15分钟后，再用活动水清洗洁净。曩昔常用高锰酸钾灭菌，但作用较差，现在已不引荐。一些个头大的生果，如苹果、梨要剥皮后吃。芒果去皮后，或木瓜去籽后，可用勺子将果肉挖出，做效果泥，拌在原味酸奶中吃。家长在制备生果过程中，要注意将双手用番笕仔细清洗，所用的生果刀和案板都要清洗或消毒。不然简单引起宝宝肠道感染，乃至中毒。
5、新鲜准则：生果收集后仍具有活性，并且它本身含有氧化酶和过氧化酶，所以当生果外表破损时，简单发生糜烂蜕变。生果外表又常沾有微生物，这些微生物的成长繁衍也会引起生果蜕变，有时乃至发生毒素，食用后会损害健康。因而有必要选择新鲜的生果给宝宝吃，如发现生果果肉色彩不正，如发暗、发黑或有异味等，就不要给宝宝食用。
以上介绍了婴儿吃生果的办法和准则，期望对你有所协助。
