助航生活常识网防备痔疮的办法许多，只需留意在日常日子中仔细去做，不只能够防备和削减痔疮的产生，关于现已患有痔疮的患者，也能够使其症状减轻，削减和避免痔疮的产生。
防备痔疮 全副武装
事实证明痔疮发病率不容忽视，我国有句俗话说，十人九痔，这不是随意说的。痔疮在我国的发病率是不容忽视的。在日常日子中，咱们常常能够见到那些为了痔疮苦恼不已的人。有些人为了防备痔疮的产生，可是做好了“全副武装”的预备了。
患上痔疮，让你苦不堪言。可是，它的纠缠功力更是将“野火烧不尽，春风吹又生”的成效发挥的酣畅淋漓，让你伤不起，好了又复发。因而，防备痔疮及痔疮复发，需求“全副武装”，来一场硬仗。
那么，防备痔疮需求留意哪些方面？
1 加强训练：常常参与多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病才能，削减疾病产生的或许，关于痔疮也有必定的防备效果。这是由于体育训练有利于血液循环，能够谐和人体气血，促进胃肠活动，改进盆腔充血，避免大便秘结，防备痔疮。另一方面能够用自我按摩的办法改进肛门部分血液循环。办法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，能够疏通经络，改进肛门血液循环;另一种办法是用意念，有意识地向上缩短肛门，迟早各1次，每次做30次，这是一种内按摩的办法，有运化瘀血，训练肛门括约肌，升提中气的效果。常常运用，能够改进痔静脉回流，关于痔疮的防备和自我医治均有必定的效果。
2 防备便秘：正常人每日大便1次，大便时刻有早、中、晚饭后的不同习气。正常排出的大就是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能杰出。假如大便秘结坚固，不只排便困难，并且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流妨碍而使痔静脉丛曲张构成痔疮。为避免大便秘结，应留意以下几点：
①合理分配饮食。既能够添加胃口，纠正便秘改进胃肠功能，也能够养成守时排便的习气。日常饮食中可多选用蔬菜、生果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣影响性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
②养成守时排便的习气。健康人直肠内一般没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生激烈的“集团活动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到必定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨守时排便的习气，这关于防备痔疮的产生，有着极重要的效果。有人以为晨起喝1杯凉开水能影响胃肠运动，防备便秘。别的，晨起参与多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都能够防备便秘。当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大便能够引起习气性便秘。排便时蹲厕时刻过长，或看报纸、或过火用力，这些都是不良的排便习气，应予纠正。
③挑选正确医治便秘的办法。关于一般的便秘患者，能够选用合理分配饮食，养成守时排便的习气加以纠正。关于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长时间服用泻药或长时间灌肠。因长时间服用泻药不只能够使直肠血管充血扩张，还能够导致胃肠功能紊乱。长时间灌肠，会使直肠粘膜感觉愚钝，排便反射愚钝，加剧便秘，反而有利于痔疮的产生。
3 留意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压榨，直接影响痔静脉的回流，简单诱发痔疮，此种状况在胎位不正时尤为显着。因而怀孕期间应守时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不只有利于孕期保健，关于防备痔疮及其他肛门疾病，也有必定的好处。别的怀孕妇女一般活动量相对削减，引起胃肠功能削弱，粪便逗留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便枯燥，诱发痔疮。因而怀孕期间应适当添加活动。避免久站、久坐，并留意坚持大便的晓畅，每次大便后用温水熏洗肛门部分，改进肛门部分血液循环，关于防备痔疮是非常有利的。
4 坚持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是储存和分泌粪便的当地，粪便中含有许多细菌，肛门周围很简单遭到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可影响肛门皮肤，诱发痔疮。因而，应常常坚持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到防备痔疮的效果。
5 其它：腹压增高，能够使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病许多，如腹腔肿瘤压榨腹腔内血管，能够使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此刻应首要医治肝硬变。不该急于医治痔疮，由于肝硬变缓解后痔疮症状是能够改进的。
温馨提示：防备痔疮的办法许多，只需留意在日常日子中仔细去做，不只能够防备和削减痔疮的产生，关于现已患有痔疮的患者，也能够使其症状减轻，削减和避免痔疮的产生。
