助航生活常识网关于老年人来说，便秘比较常见。有适当一部分老年人一旦呈现便秘，便自己服用牛黄上清丸、牛黄解毒丸等来医治，还有的白叟爽性天天泡一杯番泻叶来喝，觉得通便效果还挺好。其实，这些都是不科学的医治办法，常会使白叟的便秘重复乃至加剧。
一般来讲，医学上把每周排便少于两次，一起有激烈的排便不适感称作便秘，依据其症状又分为两种，一种是大便枯燥；另一种是排便妨碍性疾病。而牛黄上清丸或许牛黄解毒丸则只适用于前者。由于这些中成药由大黄和清热类药物组成，多属寒凉类药物，关于祛火虽有协助，在短期内能起到通便的效果，可是吃多了会损害老年人的肠胃。
老年人便秘多是肠胃功用单薄，摄入食物消化缓慢，肠胃活动削弱而引起的，寒凉类药物会使胃寒而按捺胃口，使得衰弱的身体愈加衰弱，反而加剧便秘，还会导致胃肠功用紊乱。因而，牛黄上清丸、牛黄解毒丸只能医治偶然性的大便枯燥。
还有不少白叟泡番泻叶喝，或直接服用大黄，这也是不对的。由于这些泻药含有蒽昆的成分，该成分对肠道有很强的刺激性，会使肠本身活动越来越慢，就像一个人活动不方便，所以他人用轿子抬着他走，看似他在动，但抬了一年后，他就完全走不动了。泻药对肠道所起的效果便是如此。泻药服用时刻长了，还会使肠黏膜变黑，或许会对健康晦气。
所以，要想使肠胃健康，远离便秘，就要设法让肠子自己动起来。
主张：
1.多吃粗粮。
2.加强运动，每天转够一个小时，时刻长了对医治便秘必定有用。
3.不让儿女过多过细地照料自己的日子。只需精干，家务活应尽量自理。
