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山楂羹
成效：中医中山楂具有活血化淤的作用，医治痛经，月经不调，是痛经患者的食疗佳品，血淤型痛经患者常表现为行为第1-2天或经前1-2天产生小腹痛苦，待经血排出流通时，痛苦逐步减轻或消失，并且经血色彩暗，伴有血块。
原材料：鲜山楂1000克，红糖250克。
做法：1、鲜山楂洗净，参加适量的水，小火熬制山楂纯熟。
2、在山楂汤中参加红糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
孕妈妈是不宜多吃山楂的，由于山楂有缩短子宫平滑肌的作用，有或许诱发流产，山楂可促进胃酸的排泄，因而不宜空腹食用，山楂中的酸性物质对牙齿具有必定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口刷牙哦。
香附鸡肝
成效：香附具有理气解郁，调经止痛的成效，用于肝郁气滞，消化不良，月经不调，经闭痛经，腹痛，乳房肿痛，温经行气。
原材料：鸡肝100克，鸡肉200克，香附10克，洋葱2个，萝卜1个，芹菜1根，粉条适量，油豆腐，酒，砂糖各适量。
做法：1、先将香附切细，用水2杯，文火煎约一个小时，煎成半量时，用布滤过，留汁备用。
2、鸡肝，洋葱切块，萝卜切片，芹菜切生长段，粉条在热水里浸泡软斩短，油豆腐洗净，用手扯开。
3、锅内先用鸡肉垫底，将鸡肝放在鸡肉上面，调料铺放最上层，加酒3小匙，并放入香附汁，砂糖，酱油，加鸡汤适量。
4、先用大火煮开，继用小火煮烂即可。
在经前7天佐餐食用会有更好的作用哦。
养血止痛粥
成效：黄芪，当归补气养血，白芍，糯米，红糖敛阴缓痛，泽兰活血化淤止痛，合用补气血，健脾胃，止痛苦，对淤血性痛经有很好的作用。
原材料：糯米100克，黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，红糖一大匙。
做法：1、黄芪，当归，白芍，泽兰四味放进砂锅，多加水煎30分钟后，用纱布过滤取汁。
2、糯米洗净，浸泡60分钟，参加药汁熬煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
在经前7天迟早各喝一碗，具有很好的行为活血的作用哦。
益母草鸡蛋
成效：鸡蛋，益母草和元胡这三者合用起到行气，养血，活血，去淤，止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
原材料：鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克。
做法：1、把益母草和元胡用纱布包好，与鸡蛋一同放入砂锅中参加适量清水同煮。
2、鸡蛋熟后，去壳再煮10分钟即可。
3、喝汤吃鸡蛋，经前1-2天开端服用，每天吃1个，连吃5-7天，有很好的作用。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
