助航生活常识网文|微微笑了
01.
之前我不理解，为什么有些人对伴侣特别差，对外人分外好？
本来伴侣才算是陪伴自己过一辈子的人，而别人只不过是无关紧要的匆匆过客。但，很多人便是没主意这一点，这让我迷惑不解。
后来我才知道：有的人并不是不愿意对伴侣好，反而是不明白表达与沟通，更不明白爱的真谛与艺术。
对伴侣期待太高，对婚姻的钝感力稍低，一点零碎的小事情都可以引起一场激烈的争执，最终彼此之间心寒，同归于尽……
不满意与憎恨渐渐地积累，好像全部心态直到一个暴发的机会。
因而，不少人在感叹：人一但到中年，夫妇过成了最熟悉的陌生人甚至仇敌，婚离不开，但日子也撑不下去，不知如何是好？
不可置否是指，越发亲密无间的人，损害他们的就越重。
如同法国哲学家卢梭所说的那样：“虽然被房顶上掉下来瓦块砸到会很痛，但被一颗向你故意丢来的英文碎石子砸到更痛。”自然，假如那一个碎石子就是你最喜欢的人砸过来的，你可能会更为痛苦不堪。
对伴侣的不满，及其对婚姻的心寒，很多人挑选大吵一架，有人选择沉默冷暴力。其实最好的态度便是：一次次的争执与不满意，看作一次夫妻关系修补及其婚姻生活修习的机会。
《冲突的力量》告诫我们：大部分关联的互动在70%的时间里全是错乱的。移位并不可怕，如何修复才算是关联互动的重要。
有时，争吵也是一种疯狂沟通交流，就看你能不能抓住的梗。
爱，不是没有争执，反而是争执以后，爱还在。
02.
许多夫妻争吵，实际上打扰到最后都不太明白当初为什么而吵？
换句话说来，便是争吵吵到失去初衷。
想要在一段婚姻关系里吵赢，越吵越爱。那么你就得学好下列三点小技巧：
第一，认知能力层面调节。争吵并不是意味着感情不好，伴侣的苛刻与恶意差评只不过是表述一种需求，而非对自己的整个人的否认。
有些时候，夫妻之间吵架无法控制，其实都不是事情或是行为自身，而是从关联角度出发来看待问题的。
如同《爱需要学习》一书中谈及到“关联的两个层级：
客观事实自身是啥；
客观事实身后所代表的关系是什么,关联沟通交流
而关联沟通，实质上大家怎样接受和传送关联信息内容。针对争执，很多人的认知是不正确的，错以为对方说他这件事情做的不好，就否定了他这个人。
例如，老公对全职在家带娃的妻子说：“一天到晚在家里待着，还不知道干了什么？环境卫生总是不做好，家中都是有臭虫了，我从未见过像你那么懒的人！”
听见丈夫的看不上与苛刻，妻子当然不满意，认定是对她全职带娃及其她这个人的不满意，否认了他这么多年为家庭的辛苦劳作，内心当然不舒服与怨恨。
夫妻间，一场狂风暴雨从此拉开帷幕。
实际上，在这场争吵中夫妇双方都有做得不对的区域。
老公在外工作一天累了想要在一个相对性整洁的家中歇息，期待家中环境卫生做好一点，但一张嘴便是责怪妻子的懒散不当作，这是他不会表达自己的需求。
而妻子呢，则因为丈夫的一句责怪得话，认为老公否认了他这些年的为家庭的放弃与无私奉献。
实际上，当别人说你不太好或者给你否认，不是说你全部人不好，反而是单只这些方面还做的有待加强而已。
当她意识到了这一点，她自然不会这般难过不舒服，因为只要她抽时间清扫面前的环境卫生或者想点方法清除蟑螂就行。
第二，如何大吵大闹都能够，但是立即且精准的表达自己需求。
为什么精准表达？便是说话时，对某个人的个人行为而非对她个人评定。
讲话或是表述需求时，尽量不要用“一直”、“从不”等字眼，这样会得不偿失。
举例说明，假如你讲话被伴侣切断，你可以说：“你刚刚切断我讲话的情况下，我感到很气愤。”但，千万别立即怼“你怎么这么不为我着想！从不让我把话讲完！”
如同在上面的案例中，老公就全用“一直，从来没见过”等消沉术语，但不懂立即表达自己需求。
要想家中环境卫生搞得好一点，大可以直接跟妻子说：“亲爱哒，我明白你在家里带娃非常辛苦，但家里环境卫生或是整洁好一点。见到家中进了很多臭虫，我心里真的很难受，你和小孩估计也很遭罪吧，要不你明天以后搞一搞环境卫生，或者我买点灭蟑螂药回家，试一下？”
立即且精准表达自已的需求，表述这件事情自己对自己危害，希望对方如何做使自己或家庭好一点。可以做到这一点，妻子当然不会生气，也知道如何解决这件事情。
第三，放平心态，时刻牢记这一点：被理解是幸运的，不被理解没啥。
毕淑敏 在《人与永恒》曾谈及到，“被人理解是幸运的，但不被理解不一定悲剧。一个把自身价值彻底寄托于他人的了解上边的人通常并无价值。”
人们总是对伴侣希望太高，希望他是本人迷茫中的解语花，是于危急中拯救你的一线希望，是仰慕你忠实粉，是不离不弃的好队友，是生命嵌入在一起的伴侣。
但，很多人都是普通人，有自己的脾气与缺陷，有自己念头与性情，喜悲互通本就不是一件容易的事情，更何况是妄图变成相互理解、帮扶、发展的灵魂伴侣与真喜欢呢？
吵架的时候，大家总认为另一方不懂自己，但自己又何尝理解与理解他人呢？减少自身对婚姻及其伴侣的期待值，幸福度会提升不少。
被理解是好运，不被理解也没有关系，立即说出自己的需求与念头，在一个达到彼此之间需求的翘翘板完成稳定平衡，一起捕获日常生活微小的幸福快乐，这不是太好吗？
被伴侣惹恼的时候能头脑清醒，在开始生气的时候能平静下来，都是非常宝贵的技能。
而必须做到这一点，就需要时刻提醒自己：不必奢求自身一言不发，对方就能完全读懂你的知心话，明白你的需求，满足你期盼。
自己跟伴侣全是身处烟火人间的普通人，
纯粹一点，直接一点，看开一点，
吵归吵，爱还在。
-END-
