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夏日摄生汤
米汤
米汤中含有必定量的营养素，老年人如腹泻脱水，一再饮用，对减轻症状、早日康复有必定的含义。
蔬菜汤
各种新鲜蔬菜中含有很多碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤,各种鲜菜替换食用，可使体内血液呈正常碱性状况，保持酸碱平衡，避免血液酸化，并且能够添加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。
西红柿鸡蛋汤
西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是生果又是佳蔬 鸡蛋不只含有较高的优秀蛋白质，并且消化吸收率高达95%以上，是弥补蛋白质的佳品。两者做汤，黄红相间，既漂亮又好喝，是最理想的补品。
骨头汤
人到中老年，机体各器官安排开端逐步变老，加之微循环妨碍，易产生心脑血管疾病。老年人又大都缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不只含有丰厚的钙，一起还含有特别营养成分和胶原蛋白，能够疏通微循环并弥补钙质。
鱼汤
鱼汤味道鲜美，促进胃口，含有较高的氨基酸与很多不饱和脂肪酸，具有健体补脑效果。一起还有防治老年人发呆及心脑血管疾病的效果。
冬瓜薏米仁汤
取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，是消夏解暑的杰出汤饮。
绿豆汤
绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。
