腰肌劳损的5个食疗方

　　1.良姜猪脊骨粥：

　　高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

　　2.薏苡仁生姜羊肉汤：

　　薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　3.杜仲狗脊汤：

　　杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1阶段。

　　4.椒茴煮猪尾：

　　胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

　　5.当归牛尾汤：

　　当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。