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麻辣对人的睡觉影响
1、辛辣食物在消化进程中会消耗掉体内的促眠介质。所以虽然大吃麻辣美食，舒畅爽快，感觉很爽，可是假如你想睡个安稳好觉，最好仍是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等远一点。
2、辣椒所含的辣椒素等影响性物质会经过影响人体舌尖，从而影响大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加速、体温上升和较长时刻的振奋感；
3、辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的影响也很大，并易形成胃有灼烧感；
进步睡觉质量请少吃辣
吃辣一定是恰到优点，均衡吸取才能给健康加分。当然，麻辣食物也有许多优点，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，影响胃肠活动，添加消化液排泄，增进胃口，以及祛风散寒、缓解疲惫等成效。
依据一个研讨小组对一群健康男性作了一项查询检测，发现他们在吃了含有辛辣成分的食物后，睡觉形式产生明显改动。他们的睡觉时刻都缩短了，这就以为着熟睡时刻较少，以及较长时刻的翻来覆去。
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