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尽管说春季不减肥，夏日徒伤悲，可是真实的减肥高峰期仍是在夏日，夏日高兴减肥，你知道哪些食物越吃越瘦吗？咱们现在就一起来看看。
苹果
苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰厚的膳食纤维与果胶可发生饱足感；有机酸可加快推陈出新，让体内毒素顺畅排出，到达防备脂肪堆积的意图。
蕃薯叶
蕃薯叶的热量只要蕃薯的四分之一，但相同含有丰厚的纤维质，能够有饱足感；丰厚的维生素B群，能够加快体内推陈出新，协助减重的人下降脂肪与热量的囤积。
苋菜
苋菜含有多种能代谢脂肪的微量元素，可减低脂肪与热量在体内堆积；纤维素有助肠道活动，能防止便秘、消除小腹；另一大减重功臣则是钾，能代谢剩余水分，防备浮肿。
苦瓜
苦瓜含铬，能够下降血糖，把过剩的醣分转变成热量运用，改进体内脂肪的平衡；苦瓜素能安排脂肪吸收，并有清热降火成效，能代谢体内毒素，而且阻挠脂肪吸收。
奇异果
奇异果的膳食纤维非常丰厚，能促进肠道活动，改进便秘消除小腹；蛋白水解酵素可协助蛋白质与肉类消化；钾则有助代谢剩余水分，消除浮肿，并能促进肠胃消化。
菠菜
多吃菠菜可活络血液循环，将新鲜的养分和氧气送到下半身，从而促进废物与水分扫除，让双腿更纤细；丰厚的钙质可下降脂肪组成并促进脂肪的分化与分泌；镁可促进热量代谢与耗费；维生素A能削减热量和脂肪的囤积。
凤梨
凤梨具有绝佳的分化蛋白质的特性，而且有助肠胃活动，关于喜爱吃肉、上腹杰出、腰部肥壮体型以及习惯性便秘者，是最佳的减肥生果。
四季豆
人体胰岛素不安稳会导致脂肪堆积，四季豆荚含有酵素抑制剂，可安稳胰岛素，从而削减体脂肪的囤积；丰厚的纤维质更是蔬菜中的高纤一族，能防止便秘形成的小腹。
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