助航生活常识网气候忽冷忽热的，体质欠好的人，特别简单伤风。伤风不是大病，但伤风了总让人很烦恼，提不起精力，喷嚏不断、鼻水止也止不住。抵挡伤风贵在食疗。下面小编就为我们引荐几种生果疗法。
生果的品种不计其数，形状姿态也是各式各样，那么终究那些生果反抗伤风的效果最好哪？
伤风的类型有许多，有风热伤风、风寒伤风还有肠胃伤风等，所以伤风时吃生果也要视详细的伤风症状而定。一般风热伤风适合吃一些凉性，有助于降火的生果，比方雪梨、火龙果等，风寒伤风和肠胃伤风则应该吃些富含维生素C的生果，弥补维生素，增强反抗力。
富含维生素C的生果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蜜柚、沙棘、柠檬、圣女果。
伤风吃什么生果好 ？
1、梨
梨是民间止咳用的最多的一种生果，有生津止渴、清热止咳的成效。
做法也许多，能够和川贝、冰糖或蜂蜜一同熬制适用；还能够将核挖去将冰糖、贝母粉参加蒸熟后直接食用，效果都不错。
对风热伤风、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有显着的缓解效果。风热伤风患者，能够用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的效果。
2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，防备伤风的效果。
3、菠萝
发烧、咳嗽、喉咙疼都是伤风最显着的症状，除了趟在床上安静地歇息，无妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的效果，并能有用地下降支气管。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不光能够协助伤风患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还能够有用分化食物中的蛋白质，添加肠胃活动，增强机体的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，能够清热，生津。《随息居饮食谱》中以为甘蔗有“利咽喉”的效果，在因风热伤风，呈现喉咙痛苦、口干咳嗽时，食用甘蔗能够清火利咽，缓解症状。
5、蜜柚
蜜柚性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，能够化痰、止咳、益肺。但蜜柚性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、柑桔
酸味很强的柑桔类生果与蜂蜜和在一同食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对医治咽喉胀痛非常有用。
7、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一同熬汤喝，有润肺止咳的成效；还能够用苹果榨汁喝，对医治喉咙沙哑、防备咳嗽有必定的效果。
