助航生活常识网中风是一种很严重的疾病，相信你或许有见过此病的症状，它严重影响了一个人的正常日子。中风的发病原因许多，其发病也很忽然，任何情况下都或许病发，所以老年人有人陪在身边会比较安全一些。防备中风很要害，你知道吗？白叟起床太快也会引起中风。
11日上午，某医院中风的顾女士。她的儿子沈先生告倾诉，母亲平常都是母亲送孩子上学。11日早上，母亲像平常相同，听见闹钟响了，便起床梳洗，没想到过了大约10分钟，他听见“嘭”一声，跑过去一看，只见母亲倒在卫生间里，怎样都叫不醒。他赶忙叫上老婆一同将母亲送去了医院。
通过救治，顾女士总算醒了过来，但左边肢体失去了感觉。沈先生在跟母亲的沟通中得知，本来母亲早上起得有点过急了。而医师也告知他们，顾女士之所以中风，除了她自身患有高血压外，跟起床快引起脑供血缺乏有联系。
起床要三个慢
起床必定要做到三个慢字。
榜首慢，醒来时先躺着，不要急着动身，歇息一瞬间，能够伸伸懒腰，使血液渐渐活动。
第二慢，坐起来时，不要当即挪到床边，能够靠在床头歇息一瞬间。这样能够下降心脏和血管的担负。
第三慢，下床时，不要当即站起来，能够先在床边坐一瞬间，这样做能够改进脑供血情况，以防引起脑供血缺乏。
防备中风 白叟睡觉很考究
1、睡觉过久简单中风
南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭以为，国内现在没有详细数据计算，但睡觉时刻过长肯定会影响健康。一般来说，每天睡6-8小时为宜。睡觉超越9小时的中老年人，会导致血液黏稠度添加，简单中风。别的，睡觉时刻过长，还会下降推陈出新的速度，影响体内堆积的废物排出。
假如长时刻睡觉缺乏，觉得怎样也睡不行，应该改动的不是睡觉时刻，而是睡觉周期，“能够晚上早点睡”。
2、餐后不宜立刻睡觉
进餐后往往简单呈现倦意想要睡觉，最好强制自己不要去睡。原我国中医科学院西苑医院康复科主任医师耿引循指出，假如吃饱就睡，简单因脑供血缺乏而构成血栓。
有的人喜爱开灯睡觉，这是不对的，一旦寝息应该立刻熄灯。
3、留意保暖不发起裸睡
睡觉的学识许多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡觉时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，由于睡觉时人进入安静的状况，气血运转缓慢，寒邪易侵略。
有些人喜爱裸睡，以为这样能够全身放松，进步睡觉质量，但裸睡并不合适老年人。老年人阳气已虚，更应留意保暖，穿衣服睡觉。
4、睡仙陈抟的侧卧安睡法
相传，宋代道士陈抟是闻名的睡仙，他十分会睡，首创了卧式睡功修炼法。陈抟晚年隐居华山，活了118岁。他的诀窍是，假如左边睡，就将左腿和左臂曲折，用手上接头部，一起，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。它对安睡十分有用。
