助航生活常识网自古以来，喝茶便是中国人最喜欢的饮品之一。喝茶不只可以瘦身，更是摄生保健的佳品。所以，喝茶被人们认为最为轻松且有用的瘦身法。今日咱们就来讲讲被奉为瘦身良药的荷叶茶，让你一次瘦个够！
充分利用荷叶茶的瘦身作用，首要是因为荷花的根，,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。但完全瘦身还需要一些小窍门。
1、有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用，尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除榜首泡之外，其它的不行能有瘦身作用。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，对瘦身更有协助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用，滋味更佳。
