助航生活常识网老年人的心理健康是儿女们心头挂的大事，那么老年人心理健康需求留意那些呢？下面一同来看看这篇老年人心理健康得重视四有五要：
老年人心理健康得重视四有，是指有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。
有个老伴，是指夫妻白头偕老当然最好，不幸丧偶之后，也应该找个适宜的伴。俗话说：“合座儿女，不如半路夫妻。”老夫老妻在一同是最好的日子方式，儿女再多也比不过夫妻之间的彼此照料。即便是再婚的老年夫妻，彼此的照料也要比子女的及时、周到、详尽。老来有个伴，精力上能够彼此安慰，日子上能够彼此照料，这种爱情是其他亲情联系无法替代的。
有个老窝，是指要有一个归于自己的家。有个白叟怕自己死后留给子女的房子要交遗产税，所以将房产悉数分给了子女。谁想分房之后，子女彼此扯皮，把他当作了包袱，谁都不想尽奉养责任，他这家住几天，那家住几天，懊悔极了。像这样的比如或许极端了一点，但不管怎么说，老少之间不免有“代沟”，老年人有一个家，有一个独立的小天地，最少日子上要无拘无束得多。
有点老底，是指留有一点积储。有积储的效果很微妙，不说能够防范儿女不孝，重要的是有那么一点老底子，心里才干结壮，精力上才干放松，思想会有安全感。这对老年人身心健康有着不可估量的效果。
有几个老友，是指有几个志同道合的老朋友。年岁大致相同的老年人，日子阅历和人生观根本相同，有共同语言，彼此间更简单进行思想沟通。老哥老姐在一同，平常一同聊谈天，有事彼此帮帮忙，对身心健康很有优点。
老年人心理健康得重视五要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。
要掉，是指放下架子。关于本来有必定社会地位的老年人来讲，这一点十分重要。离退休后，就不要再比职位凹凸、成果巨细，也不要再讲最初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的方位上，用一颗平常心来看待和处理周围事物。这样就不会叹气“人走茶凉”等等，就不一会因失落感的困扰而影响自己的心境。
要俏，是指穿戴要美丽一些，老来俏，让本身的形象更美一些。老年人千万不要有“上了年岁还讲什么穿戴打扮，有身衣服穿就行了”的主意。老年人穿着美丽一点，能增强自信心，自我感觉就会年青许多。
要笑，是指对日子充溢达观的心境，不时保持着愉快的心态。有人说：“日子就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”传统摄生学以为，一个人假如精力愉快，性情开畅，对人生充溢达观心境，就会阴阳平缓，气血晓畅，五脏六腑和谐，机体天然会处于健康状况。现代医学也证明，心理因素对机体的健康有显着影响，胸怀旷达、性情达观开畅的人，则神经内分泌调理体系处于最佳的水平，免疫功用也处于正常状况。
要跳，是指常常活动。适量的活动,包含体力劳动和体育运动、能够活动筋骨，调理气味、流畅经络，疏通气血，谐和脏腑，增强体质，使人健康长寿。所以，有的专家说：“运动能够替代药物，但药物却不能替代运动。”
要聊，是指常常与亲人或朋友谈天。进行思想上和爱情的沟通。老年人,特别是空巢家庭的老年人必定要走出家门，多参与社会活动和集体日子，多交—些朋友，多到大天然环境中去寻觅趣味。这便是咱们发起的“走出小天地，融人大天然”。房子的四壁就像个”口”字，人在傍边，便是个“囚”字，咱们为什么要把自己囚在家里呢？走出家门，常常和朋友在一同，聊谈天，唱歌唱，散散步，或到景色名胜地去观光旅游，都是解放自己、放松心境的好办法。谈天是一种最经济实惠并且又十分有益于身心健康的活动，茶余酒后与家人或朋友聚在一同，谈古论今，不但能调理心境，促进大脑的思想活动，还能起到防治抑郁症和老年痴呆的效果。
