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对男人而言，留意到自己的变老痕迹比大意没留意要好，而身为太太无妨这么做，能让男性减速缓解男性变老吧。
变老预兆之一：掉发与谢顶
有些男人未满30就呈现掉发与谢顶，例如英国的威廉王子，由于遗传了王室宗族的“秃顶基因”，刚满25岁发际线就不断撤退，头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日，威廉进入桑赫斯特皇家军事学院，依照军中规则剃成平头，这样，他本来精心讳饰的秃顶就昭然若揭了。为此，威廉愁得既约会掉发专家，又约会心思引导师。可见，男性是从日渐稀少的头发上嗅见“以小见大”的消息的。跟着年岁添加，男性头皮上的毛囊数量日渐削减，头发越来越稀，成长速度也逐渐怠慢。
虽然某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因而谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症，不易患消化道癌，寿数或许更长……但这也无法消除男人对谢顶的惊骇：“我是不是看上去不像30岁的人?”“我是否跟咱们初识时判若鸿沟?”必定不要讪笑他“小题大做”，由于表面上的早衰若不得到操控与安慰，很简单引发心思问题。
太太能够做的事：
1.催促他勤于梳头。预备优质的宽齿梳，催促他每日早中晚各梳头5～10分钟。勤于梳发能够温文地影响头发毛囊，促醒它的生机。从30岁起选用“梳头疗法”的许多男性，60岁仍满头乌发、耳聪目明，标明头部的许多穴道不只与头发成长相关，还与整个人的五官变老程度密切相关。梳头不只能够乌发、密发，还能够推迟头部器官的变老。
2.挑选温文的洗发剂。许多男性年轻时为油性发质，为了洗得“爽快”，不只运用脱脂性较强的洗发剂，还用很烫的水洗发，并大力搔抓，这都为掉发埋下伏笔。必定要催促他用温水洗发，运用含天然植物润发精华的洗发剂，并温顺按摩头皮。假如头皮简单出油，尽量每天洗一次发。
3.合理饮食并多食黑芝麻。民间多以为黑芝麻能够补气血、润发、乌发，是很有道理的，留意进食之前要使黑芝麻充沛破碎，以便汲取到更多的芝麻素。将黑芝麻炒熟后捣碎，冲茶喝，或许拌入凉拌菜中，作用不错，怕费事也能够常常食用无糖黑芝麻糊。
4.减轻精神压力。对男人而言，“不管你变成什么样，我将永久爱你”，是最好的“止掉发露”。即使你觉得他掉发后的姿态很喜剧，也不要当众拿他玩笑，要知道，保全男人的自尊心，并削减其思维压力，是防掉发的重要因素之一。
变老预兆之二：肺功用下降
早年他带一箱30公斤的生果爬上六楼，不急不喘，神态自若，现在人白手登六楼都气喘吁吁;早年他的肺活量测验到达4800，现在牵强只要3500;还不止如此，一到冬春交代，他打一次电话能被咳嗽打断三次……这一切都证明他的胸腔骨骼跟着年岁添加越来越生硬，操控呼吸的肌肉担负越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部，假如他还有吸烟的习气，肺功用下降的加速度会更快。
太太能够做的事：
1.催促老公戒烟。那种以为“吸了好几十年烟，一旦戒掉就会打破身体的平衡，反而简单患病”，或许以为“戒烟使人发胖”，都是毅力不坚决者的托言。任何年岁开端戒烟都不晚，其间40岁开端戒烟者，肺功用遍及优于50岁开端戒烟者，而即使晚到80岁才开端戒烟，也可使男性的预期寿数再延伸两年。
2.常常找时机进行“森林浴”，并学会深呼吸。从30岁开端，每天做8～10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是一般的60%～70%，而仅仅是下降了20%。
3.空闲时常常催促他按摩腋窝及胸腺地点的方位。可用左手按捏右腋窝下的肌肉3分钟，再换右手按捏左腋窝3分钟，并轻轻推擦咽部下方的胸骨方位。这两处部位的按摩都能够坚持肺安排的弹性，进步肺活量，强化肺功用。
变老预兆之三：脾酒肚
与女人婚后发福的情况不同，大多数男人在35岁之后不会长成“梨形体型”(脂肪首要堆积在臀部和大腿)，而会长成一个“苹果体型”，即脂肪多堆积在腰腹部―啤酒肚渐渐腆出，严重者乃至在买西裤时，发现自己的腰围已超越裤长，男人往下看的时分，乃至看不到自己的脚尖，只看到皮带上的纽扣。
早年，人们对腰腹脂肪堆积的危害性知道不深，咱们都以为啤酒肚让老练男人更有风姿，现在越来越多的人意识到，堆积在腰腹部的脂肪更简单侵入器官内部和进入血液，是比堆积在臀部和大腿部位更“坏”的脂肪。啤酒肚不只让男人担负沉重(常常引发背痛，做运动时膝盖也简单遭到损害)，更是39种疾病的“引爆首恶”。有啤酒肚并超重的男人会提早遭到许多“老年病”的困扰―心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生年岁都由此而大大提早。
太太能够做的事：
1.调整老公的饮食结构。跟着年岁添加，男性的推陈出新开端放缓，所需求的热量也比年轻时少，这个时分应削减脂肪和碳水化合物的摄入，但对蛋白质、维生素、矿物质等养分素的需求却添加了，因而需在家庭膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。尤其是蛋白质的摄入将添加饱胀感，并使肌肉健旺，而叶酸(富含于绿色蔬菜、生果和牛奶中)和维生素B12将携手抵抗人到中年特有的懒动感。
2.常常与先生一同运动。30岁以上的配偶常常一同做运动，不只能够消减脂肪，添加体能，也是增强两边密切感的要害一招。假如先生的啤酒肚较小，打羽毛球、跑步、骑自行车、远足都能够测验;假如他的啤酒肚已颇具规模，那么每周游水三次是很好的健身法，水的浮力能大大减轻运动时膝盖的负荷。
3.添加漫步的时机。劝说他与其为找一个近在咫尺的停车位兜兜转，不如把车停得远些，添加步行的时机。歇息时比任何饮料都能让你头脑清醒，削减摄入卡路里的时机。
4.少乘电梯，多爬楼梯。每天累计爬16层楼的人将大大削减腹部腆出的时机。
变老预兆之四：听力下降
男人略微有了点年岁之后，听力下降的或许性比女人大得多。
原因是多方面形成的，比方医学专家发现，男性40岁今后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女人开展得更快，这导致他们对单调的区分才能，尤其是高频声响的区分力开端下降，60岁今后，有高达五分之二的男性呈现不同程度的听力妨碍，而同龄女人只要14.2%呈现听力下降;此外，喜爱在作业时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女人，一部分男性乃至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女人更多地到会喧嚣的摇滚音乐会或喧嚷的狂欢PARTY，也简单由于外面太吵而把车载音乐开至极限。
其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上尖锐的噪音相同损害感觉声响频率的细胞，当咱们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，假如咱们能给耳蜗内的那些发细胞摄影，咱们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而发细胞便是那些不幸的麦子。当担任接听某一频段声响的发细胞受损后，该频段的声响就听不见了。
太太能够做的事：
1.敦促老公将车载音乐开小。一同留意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声响越来越大，关小后就说“听不清”，要尽快让他去耳鼻喉科查看听力。
2.敦促老公改掉健身时听音乐的习气。瑞典科学家做过一项查询，证明进行有氧运动时听随声听对听力发生的损害是平常的20%。
3.不要在大街上运用随身听。由于很有或许为了把周围的噪音盖住，男性会挑选把腔调调得很高。
4.在预备去听摇滚音乐会时，提示他戴上抗噪音的耳塞，以避免影响发细胞。假如你的先生是摇滚或音乐发烧友，或常常在作业中触摸噪音，必定要每隔三个月查看一次听力，以确保医师有方法及时修正他的听力损害。
5.清淡饮食至关重要。许多活到八九十岁耳朵仍很“尖”的白叟，日常饮食都较清淡。清淡的、养分均衡的饮食可削减高血脂、冠心病的发病或许，使脑部和耳部的血液供给适当顺利，这能够使听力的退化得到缓解。
6.敦促他戒烟少酒，坚持起居规则。不良的日子习气，如劳累、通宵上网或应付，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比方吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供给而呈现功用妨碍。
7.切勿乱用药物。怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药“自疗”，这就或许呈现乱用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，做妻子的必定要提示老公不行乱用。
变老预兆之五：心血管疾病频发
这是看不见的变老预兆之一，咱们常常发现，公司安排体检之后，需求依据心电图成果，再做一次24小时心率动态检测的男性比女人多得多;而血液目标中胆固醇及甘油三酯超支的男性也远远多于女人，这使得十年后男性罹患冠心病及严重心梗的或许性是同龄女人的四倍，因而，在西方，人们把心血管疾病称作“男性疾病”。
为何男性简单患心血管病?美国加州大学洛杉矶分校的心脏病研讨中心主任昆特以为，这首要是由于女人能够排泄雌激素，雌激素对血管有很好的维护作用，而男性天生就缺了这层维护;其次，男性不擅倾吐，有了心思压力都闷在心里，而压力过大会直接损害心脏和血管;第三，适当一部分男性饮食单调，不留意摄入对心脏有正面影响的“好意食物”，这使得男性的心血管压力落井下石。
太太能够做的事：
1.常常与老公谈心，削减其精神压力。关于心里且自尊心较强的男性而言，直接问“你最近有什么费事，我怎样帮你”不见得是一个好方法。做太太的能够先倾吐自己的烦恼，逐渐诱使男人翻开心扉。
2.坚持与老公一同做有氧运动。慢跑、骑自行车都是好方法，乃至能够康复一些小时分做过的运动，两个人一同做，如踢毽子、跳绳、打乒乓或打羽毛球等等，富于童趣的运动能令人开怀大笑、乐而忘忧，契合“每天大笑一刻钟能维护心脏”的劝告。
3.在饮食结构中添加“好意食物”。如每天坚持吃两个苹果，血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大下降;常常吃葡萄，墨西哥研讨人员发现黑葡萄与绿葡萄中含有维护心脏的黄酮类物质，它能发挥“血液清道夫”的作用，避免血管阻塞。山楂中也含有这种优质黄酮。别的，归于高纤食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海带也都是“好意食物”。其间，黑木耳含有抗血小板凝聚物质，对动脉硬化、冠心病和阻塞性中风有不错的防备作用;芹菜不只要助于扫除肠道内过多的油脂，更有降血压的成效。
变老预兆之六：肝区健康呈现“情况”
“生意多半是在酒桌上谈成的”，为了完结出售目标，不少在单位无足轻重的男人成了酒场上的“勇士”，借着酒力，他们谈成了一笔笔订单，也打拼出手里这个鳞次栉比的出售网络来。
但是，一旦他们感觉自己喝白酒和喝白开水没什么两样，基本上成了“不倒翁”，他们的肝胆部位就开端“出情况”：酒精肝、脂肪肝、肝纤维化(即肝硬化的先兆)等病症现已大模大样地来拜访了，很或许，他还不满40岁，肝脏的健康程度，还不如他70岁的老爸。应付过多及心情上的郁闷焦虑，将令这些合理盛年的男人支付沉痛价值。
太太能够做的事：
1.敦促他喝“红”而不是喝“白”。红葡萄酒对肝脏的损害比白酒小得多。一般来说，50克白酒的酒精含量，适当于红葡萄酒两至三杯。
2.尽量挑选晚上赴宴。下午两点今后人体平分解酒精的酶浓度开端升高，有利于解酒，因而，尽量把应付安排在晚上而不是正午。
3.切勿用茶解酒。假如想快速醒酒，喝一些鲜榨果汁、蜂蜜醋或苹果醋，都有利于促人清醒并有用减轻肝脏担负。
4.护肝药要严格操控用量。不能滥服护肝药。
变老预兆之七：性才能下降
这是男性最惧怕的变老预兆：他开端有意无意地在网络上耗着，想尽方法留在书房的沙发上入眠;他对你新买的情趣内衣视而不见;他常常用“太累了，明日还要开会”来逃避你的暗示……你或许不知道，他自己正在为性冲动次数的削减和勃起视点的下降自惭不已。
在30岁～50岁之间，男性性才能下降的速度比女人快，2004年，中国性学会的一项大样本威望查询显现，40岁左右的男性有9.7%处于每月性日子不到一次的“性失业”状况。而这部分才能的下降，是最伤男性自尊心的，老没有得到实在的鼓舞与救助，男性心思上也会“老态必露”，表现为懊丧、低沉、易怒和心情不稳定。
太太能够做的事：
1.翻开男性的心灵通道。作业受挫、出资失利、爸爸妈妈逝世或儿女离家上大学，都有或许诱发男性ED。约有五分之三的ED患者最近6个月呈现过严重日子变故，因而，做好其心思引导至关重要。
2.想方法维护好他的心血管。心血管疾病很简单带动性才能下降。
3.添加饮食中的含锌食物。如牡蛎等贝壳类海鲜、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。
4.煲一些补肾助阳汤。如杜仲煨羊腰。
