老年人看电视有哪些注意事项

　　老年人经不起长期看电视所引起的屈颈、弓背、折腰等不良体位的摧残，因而最好挑选坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

　　看电视时坐硬质靠背椅，可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后悬空；改进不良坐、躺姿，防止因颈腰部歪曲、旋转导致身体疲劳与痛苦；还可用低凳搁脚，使下肢得到松懈；尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适合斜卧在躺椅上看电视。

　　为了防止看电视损伤颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超越3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟。