助航生活常识网人所存在的健康问题不单单仅仅身体的健康，仍是脑部的健康情况。在调度白叟的身体健康的情况下还要留意脑部的健康情况，许多老年人的脑部呈现变老的现象会导致老年性痴呆症的呈现，而这样一种现象的呈现一定要懂得做好防备的作业。
那么，有什么方法能够防备老年性痴呆症的呈现呢？
一项最新研讨结果表明，健脑活动有助于推延大脑变老，并且健脑时刻不必长，10次健脑练习，大脑的反应和认知才干在往后5年中都能因而获益。
1、手指运动健脑。
手指功用的技巧训练可促进思想，健脑益智。
2、节欲健脑。
节欲可养精，养精才干健脑养神，推延大脑变老。
3、增强脑力劳动。
老年人应活跃培育学习爱好，参与脑力劳动，能够防病抗变老，防备老年性痴呆症。
4、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有利大脑健康的食物。
5、按摩健脑。
两手十指早年发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两边太阳穴，其他四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最终，两拇指在太阳穴，用较强的力气做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
6、浴脑训练。
每日清晨起床后，宜到野外漫步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充沛的氧气，唤醒尚处于按捺状况的各种神经和肌肉。
