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北京市朝阳区育慧南路孙先生：我父亲有肾结石，平常没有什么症状，传闻老年人要补钙，不知补钙会不会加剧结石？
我国中医科学院西苑医院老年病医疗中心主任李跃华：美国哈佛大学医学院曾做过12年的随访，对肾结石病人在饮食中补钙与肾结石产生的危险进行研究，以为肾结石的构成首要在于草酸盐的凹凸，而钙则是非必须的。草酸饮食高的人较易患结石，高草酸血症往往导致血钙下降，骨钙开释，因而，尿石症患者假如完全不补钙，持久下来还会继发骨质疏松，影响骨骼的健康。所以，关于防备结石应该以削减草酸食物的吸取为主。为削减血中草酸盐的浓度，尽可能不吃富含草酸盐的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、菠菜、葡萄、巧克力等。一起要在医师的指导下补钙，防备骨质疏松。
进步骨密度，一方面需弥补钙质，另一方面必须在负重状态下才干使钙质有用地吸收于骨安排中。也就是说，缺钙者多参与适量的运动训练，使骨骼承重，才干有助于避免骨质疏松，进步补钙的作用。所以，补钙结合恰当的负重运动，是避免骨质疏松较有用的办法。中老年人可结合本身状况，参与一些运动，如慢跑、骑车、跳绳、登高级。即便常年卧床的白叟，也应每天尽可能离床1小时，使骨安排接受体重的负荷，让肌肉多缩短活动，对推延骨质疏松大有优点。
99营养师温馨提示适量补钙仍是有必定的优点的，饮食上宜清淡，忌高脂肪高蛋白饮食。
