吃什么能够长肌肉呢 肌肉男的必备食物

　　常运动的人都知道，吃牛肉长肌肉，牛肉常常是肌肉男的必备食物，而牛肉富含肌氨酸，维生素和铁镁锌，关于身体的好处是十分多的。以下就具体介绍以下吃牛肉长肌肉的原因。