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小宜给人的印象是个精力充沛、健康的女孩，往常很少患病。在最近的一次体检中，仅在尿常规查看中发现有些尿路感染，由于没有任何显着不适症状，小宜仅仅吃了些消炎药，并没有过火介意。孰知，数天前正在上班时，小宜腰腹部突发痛苦，并且十分凶猛，蹲在地上直冒虚汗，并伴有血尿症状。搭档们都被吓了一跳，赶忙将小宜送往医院，在一系列查看后，小宜被确诊患了肾结石。尽管结石不大，但却从肾脏下移至一侧输尿管中，造成了梗阻，导致肾脏积水。医师主张赶快采纳体外碎石医治，否则会继发感染，引起肾炎，乃至更严峻的结果。
在生命活动过程中，人体时时会发生这样那样的废物，这些废物有必要不断地从体内排出，人体废物的首要排泄器官由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏除了担任“排污”使命外，还担任有利物质的吸收作业。肾脏每时每刻都有很多的血液流过，由肾小球担任“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则从头流回体内去。正常人每天流经肾脏过滤的液体有180000毫升左右，可排出的尿液大约为1000～2000毫升。肾脏由于要触摸体内各式各样的物质，因而有或许患病，尤以肾炎和肾结石为多。
日常日子中，喝水太少是罹患肾结石的首要诱因。现代人作业繁忙，日子节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免患上肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。人体内的水分会随时随地从不同途径损失，有必要随时弥补来坚持平衡，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才干加快尿液排出，把在肾脏中堆积和积累的钙质、杂物排出体外，不致于构成结石。每日饮水可别离于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了坚持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水别离于餐间饮服。
在气候酷热的时节或很多运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过火浓缩，避免尿中晶体堆积。运动时补水，最好的饮水方法是量少次数多，能够每20～30分钟喝一次，每次喝120～240毫升。很多饮水不只能有效地阻挠结石的构成，还能协助排泄出那些体积比豌豆小的结石。尽管果汁、汤和牛奶都能作为辅佐饮料，可是清水仍然是弥补身体水分最好的挑选。酒精饮品、茶和咖啡尽管也是液体，但都有利尿的效果，会加快身体内水分的丢失，而汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说弥补水分的效果要比清水小。
