助航生活常识网便利面确实是由于便利遭到很多人食用的一个快餐，在这儿着重的是快餐，由于便利面最大的问题是由于它是一种养分十分不平衡的食物。
能量高：一包油炸的便利面，约3-4碗米饭的能量高，不合适超重和肥壮人士，更不合适瘦身人群。
盐分高 ：一包便利面的含盐量是国家引荐每个人摄入盐量的90%以上。简直够一个人一天的摄入量。关于高血压的人十分不主张吃。
便利面在关键时刻是好东西，比方地震十分期，长途旅行。食物紧缺时期等
在一般状况下，假如三餐能吃到便利面以外的食物时分，那尽可能的少吃这类高能量，低养分的快餐。
假如要吃便利面能够加一些蔬菜如香菇、鸡蛋等调配，还有便是调料包尽量不放，放的话就放三分之一的量。
便利面，咱们都用滚烫的水来泡开，这儿就呈现了问题。问题在于碗面的原料含有毒性。碗面一般都是用聚苯乙烯造的。制作聚苯乙烯的进程对环境的污染十分严峻，而对食用者而言，最大的问题是苯乙烯的化学搬运。
包装物猜中的苯乙烯会将化学物质搬运到食物中，特别假如食物在包装中加热。食物中含有油或归于酸性的话，这状况愈加严峻。很多人都会吃得出来 聚苯乙烯的滋味。例如外卖的热奶茶，其滋味就很浓郁。更由于这物质是油溶性的，咱们的身体不能有用排毒走这毒素，它会积聚在咱们的油脂中。
有研讨发现，大部分人的油脂中能够找到苯乙烯，乃至母乳中亦能找到。长期受微量的苯乙烯侵扰，结果或许很严峻。首要原因是它能仿照雌激素，它的雌激素与双酚A相约，能打乱人体性荷尔蒙的功用，添加患上与性器官有关的癌症，如乳癌、前列腺爱等的时机。
所以，养分师温馨提示您：吃便利面的时分，把面饼放在自家每天吃饭的饭碗里面吃更安全。不要运用本来的塑料面碗。
