助航生活常识网气候渐渐热起来，再也没有厚重的大衣可以粉饰咱们的身段，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要经过平整紧实的小腹来体现美丽呢？现在开端塑形吧！
收腹好方法
1、 在浴盆中按压肚脐四周。不管你喜爱全身浴仍是半身浴，都可以使用泡这段清闲的时光来做些简略的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位侧重按压一瞬间，这样可以协助肠蠕动，趁便到达消解便秘的作用。
2、坐在座位上时，左右扭动腰部。在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，笔挺背部，左右替换扭动腰肢，每日20 分钟，这样做可以让小腹赘肉显着收紧。
3、 空腹自行车运动。要想快速瘦小腹，空腹操练自行车运动对错常有用的，运动中不必过火寻求速度，只需保持有节奏的身体摇摆和呼吸，就可以焚烧很多脂肪，充沛训练到小腹肌肉哦！
