助航生活常识网女人吃什么补肾
女人比男人更需求补肾，肾健康与否对女人健康有直接的影响。一旦女人肾虚，则很快呈现精力疲乏、反响低下、腰酸腿软、皮肤色彩枯槁、下眼睑色彩昏暗、耳廓色彩焦枯、骨骼脆弱等等，所以女人总是芳华时间短、美女易老，祸源之一便是不为人所知的肾虚！特别是现代女人，压力大，日子没规则大多有不同程度的肾虚。
女人肾虚的医治办法多种多样，今日咱们主要为咱们介绍一下肾虚的饮食疗法，就让咱们来看看女人肾虚吃点什么最补肾呢？
一、食物中的补肾佳品
1、当归：用于血虚血瘀所形成的的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的效果取决于子宫的机能状况而呈双向调节效果。还用于缓慢肾功能衰竭所形成的的肾性贫血。
2、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
3、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
5、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌：有补肝肾、益精血的效果，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及卷烟等。#p#副标题#e#
二、引荐补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁：将芹菜、青翠切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充沛拌和后放入冷藏室。每天清晨服用半杯,20-30克。
2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮顷刻，参加少量面粉和1杯浓肉汤，再参加1个蛋黄，热饮最好。
3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶,加热过的150克混合搅匀，参加适量盐。每日一杯，分3次服用，接连一周最为有用。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，仔细谐和即成。每日饮用一食勺。
5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒参加20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯,50-80克。
6.当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。#p#副标题#e#
三、医师引荐两道补肾食疗菜肴
1、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。成效：滋阴补肾，适用于因肾阴缺乏而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
2、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个,去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成,进食时可加半匙白酒。每星期可食用一两次。成效：补肾阳，适于因肾阳亏本而形成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
四、中医引荐补肾良方
1、六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的效果。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平缓，诸脏皆可统筹的一个非常好的丹方。
2、假如肾阴虚呈现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
假如呈现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
假如呈现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又叫杞菊地黄丸。
专家提示：六味地黄丸但是保护自己的女人一大补肾法宝，以上几个丹方都是医治肾阴虚的常用丹方。仅仅症状不同时有所侧重罢了。不少女人把六味地黄丸当作是芳华美丽的救命药，乃至成箱批发购买，中医补肾很有学识，澄清是肾阴虚仍是肾阳虚是要害，所以要在医师的指导下服用。
