助航生活常识网越来越多的科研人员劝告人们选用最简洁、最节约和最无副作用的办法抵挡伤风：用食物防治伤风。
研讨人员发现，大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘以及能够食用的花卉对治疗伤风有很好的作用，美国威斯康星大学的疾病防备专家以为，柠檬和柑橘具有清热解毒的作用;生姜、干辣椒既可做祛痰剂，又有助于人体驱赶伤风病毒;大蒜不只能够杀死细菌，还可增强人体免疫系统。
医学和营养学家研讨发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需求的多种氨基酸，能够有用地增强人体对伤风病毒的反抗力。尤其是鸡汤所含有的某些特别化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液排泄的特别作用。因而，伤风初起，喝些鸡汤能够有用地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状况，然后促进恢复。
蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能全体或部分影响免疫力，并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用，进步机体对外界病原体的反抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜,每次30克左右的人，对病毒性伤风的反抗力能进步3至4倍，不易伤风。关于已伤风及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜，也有利于恢复。
国外有学者用维生素C片剂在伤风预兆期服用或以维生素C制剂滴鼻来防备伤风，也获得较好作用。因而，富含维生素C的各种蔬菜生果能够说是防备伤风的天然药物。
恰当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调理机体的细胞免疫状况来防护伤风也有好处。
此外，长时间多食富含饱满脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等，而谷物、蔬菜、生果吃得少，会下降机体免疫细胞的抗病毒才能，引起伤风。食菜太咸也是引发伤风的一个诱因，盐吃多了一是会削减唾液排泄，使病毒在口腔里有落脚的时机;二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防护功用会被按捺，易使伤风病毒侵入人体，引起伤风，严峻的还会引起上呼吸道和肺部感染。因而，平常多吃清淡饮食，少食高脂肪食物也不失为一条防备伤风的有用办法。
