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绿豆
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食物。
成效：常食能协助分泌体内毒素，促进机体的正常代谢。
合适症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，简单呈现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒成效，可以免除多种毒素，绿豆可以下降胆固醇，又有保肝和抗过敏效果，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜成效更佳。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负排毒食物。
成效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的扫除，一起海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
合适症状：甲状腺肿大和碘缺少而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。#p#副标题#e#
黄瓜
味甘，性平，是具有显着清热解毒、生津止渴的排毒食物。
成效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体推陈出新，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其坚持弹性，按捺黑色素的构成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能按捺糖类物质转化为脂肪。
合适症状：肺、胃、心、肝及分泌系统状况欠好，夏天里简单烦躁、口渴、喉痛或痰多。
猪血
成效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，发生一种解毒清肠分化物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
合适症状：长时间触摸有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驭车辆的司机。别的，猪血富含铁，对贫血而面无人色者有改进效果。#p#副标题#e#
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
成效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附，再排出体外。
合适症状：从事粉尘环境中作业的人，特别应多食。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的罕见食物。
成效：苦瓜含有一种具有显着抗癌成效的活性蛋白质，可以激起体内免疫系统防护功用，添加免疫细胞活性，铲除体内有害物质。
合适症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甜美，女人应多吃，以利经血调顺。
胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有用解毒食物，含有丰厚的胡萝卜素和多种维生素。
成效：与体内的汞离子结合后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内的汞离子的扫除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述成效。
合适症状：用于铅、汞超支的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
