孕妈妈孕期能够吃西瓜吗?

　　夏天已至，又是西瓜的旺季。新鲜又爽口甘旨的西瓜，怀孕的妇女们是否应该拒之千里呢?孕妈妈能够吃西瓜吗? 能够吃，但不能吃太多西瓜是一种养分极为丰厚的上好食物。

　　中心卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中剖析标明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01—0.03毫克，核黄素0.02—0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗坏血酸3～4毫克，蛋白质1.2克，糖4～8克，粗纤维0.3克，无机盐0.2克，钙6毫克，磷6毫克，铁0.2毫克。

　　孕妈妈在妊娠期间常吃些西瓜，不光能够弥补体内的养分耗费，一起还会使胎儿的养分吸取得到更好的满意，据调查，妊娠前期吃些西瓜，能够生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠晚期，孕妈妈常会产生程度不同的低血压的功用。

　　产前和产后吃些西瓜，能够医治和纠正孕妈妈贫血。如在盛夏临产的孕妈妈，常吃些西瓜能够防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有弥补能量，-维护肝脏效果，因而孕妈妈常吃些西瓜也是大有长处的。

　　临产过程中，许多产妇有精力便秘结等现象，这时吃些西瓜不光能够弥补水分、添加糖、蛋白质、无机盐、维生素等养分的摄入量，影响肠蠕动，促进大便晓畅，因而还能够添加乳汁排泄，并有助于术后产妇的创伤愈合。

　　西瓜长处虽多，但食用也不能无极限，患医师指导下进行，切不可为所欲为，防止病况加剧，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子的确晦气。孕前妈妈养分大盘点! 促进怀孕的健康饮食 不孕女人能够这样食用三餐

　　孕妈妈夏日吃西瓜要适量 几天前，一位怀孕7个多月的孕妈妈被家人送进了糖尿病，原因是她近段时刻吃了过多的西瓜。

　　夏日人的胃口欠好，吃西瓜能够增进胃口，西瓜是解暑的佳品，含有胡萝卜低血压，这关于孕妈妈的健康也是有利的;西瓜还能够添加乳汁的排泄，因而，孕妈妈吃些西瓜对身体是有利的。

　　但值得注意的是，西瓜中含有的糖分较多，孕妈妈摄入过多的糖分再加上孕期的生理改变易导致伤风或肾病的孕妈妈最好少吃西瓜，由于这样会加剧病况。

　　在冰箱内冷藏的西瓜温度过低，孕妈妈吃后可能会引发宫缩，引起早产，因而孕妈妈不能食用过凉的西瓜，为防止肠胃疾病，吃西瓜时还要挑选熟透的、新鲜的西瓜。 孕妈妈多吃西瓜易患糖尿病 据8月2日《新闻晚报》报导最近，怀孕6个月的林女士被发现患有妊娠期糖尿病。

　　本来，她酷爱吃西瓜，夏天更是一次就吃半个。孰不知西瓜是含糖较高的生果，过量食用再加上妊娠的原因就形成了妊娠期糖尿病。

　　人在孕期内排泄产生了生理性改变，体内胰岛素相对缺乏，对血糖的安稳效果下降，形成糖在血中的浓度高，因而易患糖尿病。有的孕妈妈吃生果不加控制，还有的孕妈妈过多摄入含糖量高的食物，这些都是形成妊娠期糖尿病的原因。