助航生活常识网孕妈妈能吃芒果吗？
孕妈妈能够吃芒果吗？答复这个问题首先要澄清芒果所含的成分及效果。芒果果肉多汁，能够解渴生津，并且芒果还有止吐的效果，对晕车晕船吐逆者能够减轻其症状，相同也能够改进孕妈妈孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰厚的膳食纤维，能够促进胃肠活动，协助排便，所以芒果对孕期的便秘有必定防治效果，因而孕妈妈是能够吃芒果的。
但要留意的是，芒果性质带湿毒，若孕妈妈自身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应防止进食。
孕妈妈吃芒果的优点和害处
孕妈妈吃芒果好吗？芒果果实养分价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分成分，均为人体所必需。
孕妈妈吃芒果的优点：
1、芒果中富含的维生素A能够维护妈咪宝物的视力，增强反抗力。
2、芒果能够生津止咳，防止吐逆晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，削减吐逆、食欲不振的现象。
3、芒果富含蛋白质，能够维护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，康复皮肤弹性。
4、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功用。
孕妈妈吃芒果的害处：
1、过敏体质吃芒果会引起过敏：过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，防止发生过敏反应。即便自身没有灵敏史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需求立刻用淡盐水漱口化解。
2、芒果性质带湿毒，假如孕妈自身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，或许会令状况恶化。
3、因为芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以自身患有糖尿病的孕妈妈应忌食。
4、一般人也不宜很多进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏形成危害。#p#副标题#e#
孕妈妈吃芒果过敏怎样办？
有一些人吃了芒果会全身起红斑，呈现吐逆、腹泻等现象。这样的患者有或许是过敏体质，就不宜再吃芒果了。而大多数患者的芒果过敏是能够防止的。
吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很简单将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而有些人脸上沾了果汁也不以为然，果汁长期残留在皮肤上就会对皮肤发生刺激性效果，引起了过敏反应。所以，孕妈在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以防止果汁残留。
无论如何，虚寒咳嗽者应防止进食芒果，防止令喉头发痒。而哮喘患者，应当遵循医师咐嘱戒吃。所以关于一些肾虚或许有哮喘病的孕妈来讲，芒果仍是少吃为妙。
依据一般的经历，即便自身没有灵敏者，一口气吃数个芒果也会有失声之感，能够用淡盐水漱口化解。假如你是过敏体质又喜欢吃芒果的孕妈，可吃一些芒果干解馋，既开胃又消滞。
孕妈妈吃芒果上火吗
孕妈妈吃芒果会上火吗？这要依据芒果的特点和孕妈妈的体质来判别。
芒果性属湿热，中医以为，食物的特点不光分为热、湿、寒、干四大类，并且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，特点强弱程度也有不同。芒果便是十分湿热的一种生果。
凡是怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天简单拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妈妈归于湿热体质，吃了芒果是必定会上火的，所以最好不要吃芒果。芒果自身就有热毒，再加上湿热吞并，很简单让胎儿湿疹胆黄。
体寒的孕妈妈适量吃芒果是不会上火的，但不宜多吃，并且最好是上午吃。
孕妈妈吃芒果的留意事项
1、谨防过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人触摸芒果后会得“芒果皮炎”，呈现皮肤发痒，出疹子等症状，因而有过敏体质的孕妈妈不能吃芒果。芒果过敏归于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会呈现，重复触摸者也或许数小时就呈现，所以假如不确定是否过敏，最好的办法是一次不要吃太多，调查一段时间，假如的确不过敏，再定心食用。假如孕妈妈呈现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医师进行医治。
2、吃芒果要适量
芒果是湿热性生果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，所以芒果滋味虽好，但绝不能贪吃。孕妈每天不要吃超越三个。#p#副标题#e#
3、过敏体质、脾寒肾虚者慎吃
芒果带湿毒，气虚、脾虚的人在挑选芒果时要特别慎重，最好不要吃。肠胃功用欠好的老人和孩子，也不合适吃芒果。
芒果怎样吃对孕妈妈好
芒果拌酸奶
养分小提示：芒果有利胃、止呕、止晕的成效，并且养分价值极高，维生素C的含量也超越桔子、草莓。特别合适厌恶吐逆、食欲不振的孕妈妈食用。
质料：芒果1个，原味酸奶250克。
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。
适用人群：孕产期
制作办法：
1. 挑选新鲜芒果洗净，剥皮切成块状。
2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一同放到碗中。
3. 浇入酸奶拌和一下就能够食用。
抹茶芝士芒果双层蛋糕
质料：
上层资料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g，鱼胶粉10g，芒果茸300g。#p#副标题#e#
基层资料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。
制作办法：
上层做法：
1、面粉，粟粉，抹茶粉过筛备用;
2、忌廉芝士放软加糖拌匀，参加鸡蛋,分4次打至滑身，参加过筛好的粉类，再参加淡忌廉拌匀;
3、把做好的蛋糕糊倒入饼底上;
4、预热烤箱后放入200度烤40分钟，再转180烤20分钟;
基层做法：
1、蛋糕片放入模中,我压平了一下;
2、鱼胶粉加温水，隔热水溶化;
3、忌廉芝士加糖打至滑身，参加奶油;
4、把芒果茸倒入芝士糊中拌和均匀，参加鱼胶水;
5、待基层蛋糕摊凉后把芝士糊倒入模内入冰箱雪藏2小时;
6、最终写上写装修即可。
适用人群：孕产期
养分小提示：奶制品是食物补钙的最佳挑选，芝士正是含钙最多的奶制品，并且这些钙很简单吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增进人体反抗疾病的才能，促进代谢，增强活力，维护眼睛健康并维护肌肤健美。关于孕妈妈、中老年人及生长发育旺盛的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食物之一。
