助航生活常识网糖尿病因为发病十分缓慢，前期大都没有显着症状，很多人是在偶尔验尿或验血时，才赫然发现自己得了糖尿病。“三多一少”是糖尿病初期常见的症状—口渴多饮、易饥多食且多尿—也便是喝得多、吃得多、尿得多，却短少生机。糖尿病假如没有妥善医治，会得到多种并发症，包含：眼部及神经病变、心血管、肾脏病变，严峻的话还或许引发酮症酸中毒，导致昏倒危及性命。
据国外的病理剖析，糖尿病有下列各项致病要素：
1、体质要素：如有糖尿病宗族史、过胖、有高血压、曾临产过重婴儿。
2、饮食习惯：如应付多、爱吃消夜、爱吃零食、常常参与聚餐。
3、特别食物偏好：爱吃甜食、油腻、油炸食物、少吃蔬菜、过量喝酒。
糖尿病的致病要素中，和饮食相关者占了一半以上，可见饮食和糖尿病的联系多么亲近！素日若能养成杰出的饮食习惯并留意食物吸取，能够有用防备糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理操控饮食，仍是最底子的医治之道。
目前所主张糖尿病的食疗准则大致如下：
1、约束高糖高脂食物，并削减盐分吸取。
2、选食优质蛋白质食物，植物性食物以豆制品为佳，动物性食物以鱼和瘦肉为宜。
3、多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，生果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可弥补很多维生素，还可降血脂、推迟葡萄糖吸收率、协助血糖安稳。
4、多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。
5、多吃有降糖效果的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、蜜柚、大蒜、番石榴等。
别的，饮食守时、戒烟戒酒，并适度运动，都可将糖尿病操控到好像健康人一般。
而西安市养分学会秘书长王勇健有更好见地，他主张糖尿病人无妨把生果和膳食纤维含量高的食物调配一同吃，以添加饱腹感，这样可削弱血糖进入体内对胰岛的冲击，血糖的升高速度更平缓一些。比方吃生果时吃些麦片等粗杂粮或喝点牛奶，都能够使血糖升高速度慢些。
一般的糖尿病人每天吃生果2两为宜，假如病况较轻或是较年青的患者能够吃到4两。那么该怎样减主食呢？能够这样换算：2两生果发生的热量相当于1两米饭,熟饭。但因为生果的种类和产地不同，其发生的热量也有不同，比方西瓜，食用后血糖升高速度较快，2两西瓜就相当于一两米饭的热量，哈密瓜、甜瓜也相同。像核果类的桃子、李子等，因为果子本身特色，食用后血糖升高的速度要慢于西瓜，能够2~3两生果换算一两米饭。
浆果类的樱桃、草莓、无花果、猕猴桃含糖量较少，也能够吃3两减掉一两米饭。关于糖尿病人首选的生果应该是仁果类，比方苹果、梨、山楂，所含的果糖高、葡萄糖少，吃下去血糖升高的慢，能够吃到3~4两削减一两米饭。
