引荐：4招让你胸部产后不“缩水”

　　假如胸部不是太小的妈妈，能够不必再丰胸，只要做一些适宜的胸部健康运动，都能够让胸部坚持饱满状况的。下面咱们来看看怎么让胸部不缩水的四个小办法吧。

　　１．常常按摩： 　　 　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两边乳房各做１０次，能够促进部分的血液循环，添加乳房的养分供应。

　　２．戴适宜的胸罩： 　　 　　从哺乳期开端，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，分量添加后的乳房会显着下垂。穿胸罩时，要挑选巨细适宜、有钢托的样式。

　　３．健胸操： 　　 　　这是最有用、最经济的办法。产后若及时进行胸部肌肉训练，能使乳房看上去坚硬、健壮、饱满。但健胸运动需求长时刻坚持，作用才显着。

　　４．喂奶姿态正确： 　　 　　哺乳时，应两个乳房替换喂奶，每次时刻不超越２０分钟。