手球技能攻·防·守

　　包含进攻技能、防卫技能和守门员技能。 进攻技能：包含传接球技能、射门技能、打破技能和运球技能。 ①传接球技能：传接球是手球竞赛中队员之间有目的地搬运球。竞赛中多选用单手传球，依据出手部位、移动办法和动作结构的不同，分为原地、跋涉间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背面传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。 ②射门技能：射门是得分的仅有手法，也是手球最重要的进攻技能。射门的办法许多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地上的射门，如原地射门、垫步射门、穿插步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争夺空间优势和缩短距离脱节防卫队员的封挡，向上或向前跳起的射门技能；倒地射门，是为了脱节防卫扩展射门视点和挨近球门，选用身体极度前倾，在失掉身体重心平衡的状态下，倒地完结射门。别的，依据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。 　③打破技能：是持球队员运用合理的移动技能逾越防卫人的办法，具有很强的攻击性，不只能够直接射门，还能够打乱正常防卫，为伙伴发明进攻机遇。依据打破的方向和动作结构的不同，分为同侧打破、异侧打破、跳步打破和回身打破。 ④运球技能：是操控球的队员1次或屡次按拍从地上反弹起来的球的动作办法，持球队员经过合理运球能够调理和联接个人技能，扩展活动范围，进步技能运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。 防卫技能：包含防卫对手、封球、打球、抢球、断球。 ①防卫对手：是防卫队员运用合理的移动技能抢占有利方位，使用身体以及适当地凭借手臂阻遏和损坏对手进攻的举动。防卫对手是个人防卫技能的归纳运用。分为防卫持球队员和防卫无球队员两种。 ②封球技能：防卫队员挑选正确方位，使用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技能能够直接把球封住取得反击的机遇，或许封挡住必定的视点，同守门员合作，损坏对方射门的精确性。封球技能有正面封球、旁边面封球、跳起封球等。 ③打球技能：防卫队员用单手忽然精确地打掉对手操控着的球。分为打对方手中球和打运球两种。 ④抢球技能：争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。要害是活跃抢站有利方位。 ⑤断球技能：防卫队员在精确判别的基础上，选用快速地移动截获对方传球。断球是发起快攻的最好机遇，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。 守门员技能：包含根本姿态、方位挑选、移动和挡球等技能。 ①根本姿态：守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，坚持能随时向任何方向快速移动的姿态。 ②方位挑选：守门员的方位挑选是封挡射门视点的要害。一般守门员应站在球门线前0．5米球和两球门柱连线所构成的夹角的分角线上。 ③移动技能：守门员依据场上球的不断搬运，为坚持好正确的封挡视点，就必须不断地调整自己所在的方位，这就需求移动，守门员的移动技能有滑步、上步、跨步、跳步、穿插步等。 ④挡球技能：守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。一般有手臂挡球、脚腿挡球和四肢合作挡球等技能。