助航生活常识网在咱们日常的日子中，许多要素是致癌的，例如不良的饮食习惯、许多的辐射、有毒的化学物质等等，当那么多的致癌风险围绕在咱们周围时，咱们必定要据守自己的阵地，把癌症阻挠在防备这一关。经研讨标明，许多的食物是有抗癌效果的。常见的食物中哪些有抗癌效果?
1.蓝莓
蓝莓是含抗氧化物质最高的生果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的色彩来源于花青素的色素，抗氧化物质能够中和自由基。
2.茶
含儿茶素，能铲除体内的放射性物质。放疗患者常常喝茶有利恢复。茶还能够防龋齿。
3.花粉食物
成效是进步智力，促进发育，补血，添加耐力，推迟变老，具有激素样效果，增强抗病才能等。
4.脂质鱼
鱼含许多的OMEGA-3脂肪酸。脂肪酸能够对立疾病，协助下降血内脂肪量，一起还能够防备和心脏病有关的血凝。每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不能够少于两份量(特别是脂质鱼)。
5.蔬菜
新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能影响细胞发生干扰素。这种物质能够增强患者对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被损坏，因而以上。食物以生吃为好。许多研讨都证明大蒜具有防癌抗癌才能，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，进步机体的抗癌才能;还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的效果。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的原因。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防护效果。
6.海产品
可用作恶性肿瘤患者的医治食物。海藻类有用成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食物对身体有利。鲨鱼的软骨能按捺肿瘤成长，鱼翅有按捺肿瘤向周围滋润的才能。鱼类中含有丰厚的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对立癌也是有利的。
7.牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，铲除其有害效果。酸奶能按捺肿瘤细胞的成长。
8.蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进推陈出新，增强机体抵抗力，进步造血功用和安排修正效果。近年来发现蜂乳含有特别的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有用。
9.真菌食物
中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能按捺肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有必定的效果。金针菇也具有相同的成效，对肿瘤有按捺效果。猴头菇对胃癌有效果，可延长患者的生存期，进步免疫力。银耳对癌瘤有按捺效果。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功用，有抗癌瘤的效果。
10.坚果
咱们都知道坚果含有许多的脂肪。可是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱满仍是多未饱满的，都能够协助下降胆固醇水平，并有助于防备心脏病。要想获取许多的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好挑选。
11.果品
杏仁可进步机体的免疫功用，按捺细胞癌变。它对口腔枯燥等症状有缓解效果，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的患者不宜食用。乌梅也有抗癌效果，枣能按捺肿瘤细胞成长。无花果的提取物可医治胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻挠癌瘤分散、开展。
12.橙子
柑橘类生果富含维生素C及其他重要的营养素，研讨发现，橙子能够保持心脏健康，而且防备癌症、中风、糖尿病以及许多缓慢疾病。
13.其他
山芋中提取类固醇物质能按捺乳腺癌的开展。玉米粉能按捺肿瘤成长，减轻抗癌药物的副效果。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功用及按捺肿瘤细胞的效果。
