助航生活常识网很多人都被失眠所困扰，晚上睡不着，早上起不来。那么，医治失眠的秘方是什么？失眠的困扰带来的不仅仅是睡欠好的问题，长时间失眠还会诱发抑郁症等心理疾病，因为睡觉质量差，身体素质也会下降，各类疾病也会随之而来。对此，中医专家给出几个通过验证、专门医治失眠的偏方，期望对失眠的您有所协助。
那么，怎样防备失眠呢？下面介绍一些防治失眠的小秘方：
黄芪白术医治失眠
处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法：用量每天一剂，水煎，分2次服用。
功用：主治补中益气，疏肝解郁。首要医治失眠症。
生地麦冬医治失眠
处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克
用法：用量每天一剂，水煎，分迟早喝完。
功用：主治补肝肾，平肝安神。首要医治失眠。
得了失眠之后千万不要对其置之不理，那样只会让疾病更加严峻，在生活中需求有以下留意：
1.晚上不要吃太饱，7点后不要再进食，可再睡前喝杯温牛奶或许温的蜂蜜水。
2.运用契合工学原理的枕头，选个自己觉得最舒服的睡姿。枕头对睡觉质量、对人的身体健康都是很重要的，因而一定要挑选正确的枕头
3.用盐水泡脚、用香精泡澡。泡脚的时分在温水中参加一些盐，并合作按摩下涌泉穴;用香精油或许海盐泡澡，能够缓解疲惫，协助入眠。
最终提示我们，以上办法能够辅佐医治失眠，假如失眠超越两周，应该赶快承受医治！
