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一、枣不行吃得过多，吃多了简单伤牙，再者也简单上火，过多的枣还简单使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因而每日吃枣要操控量。
二、枣不能和动物的内脏一同吃，由于动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰厚的，简单和红枣中的维生素产生氧化反响而影响到其成效。
三、假如正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，由于会影响到其的药效。
四、红枣不要和黄瓜，萝卜等一同食用。
五、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。
六、身体不舒服时不要食枣。
七、女人经期不宜吃红枣，由于红枣酸甜，多吃的话会促进唾液排泄，然后会使得温气集合在体内，然后形成水肿等问题，因而主张女人经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女人。
八、上火的人不要食枣，红枣是归于温补的食物之一，假如人的火气现已很大了，在食用红枣的话会加重上火的症状的。
九、红枣不要同海鲜一同吃，简单引起食物中毒。吃了枣之后也不要立刻吃高蛋白的食物。
可是不行否认的是日常只需留意方式方法吃红枣的话，那么吃红枣对促进身体健康仍是会有必定的优点的。
1】进步人体免疫力，削减血清胆固醇，促进血清白蛋白的生成，按捺癌细胞的生成。
2】削减胆结石的发病率，虽然红枣是一种温补的食物，可是由于其间含有丰厚的维生素C因而常食之可促进剩余的胆固醇转变成胆汁酸，削减结石的产生。
3】补血，红枣中含有丰厚的铁元素，多食可防备缺铁性贫血。
4】防备骨质疏松，由于红枣中含有丰厚的钙质，所以中年人常食之可补钙。
5】防治高血压，红枣中还有一种可软化血管的元素，因而可起到防治高血压的效果。
6】抗过敏，促进胃口。
7】促进美容养颜。
那么红枣要怎样吃最健康呢？中医以为红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，养血之成效。同 时现代学发现红枣的养分之丰厚，乃至可同阿胶相媲美。
一、直接吃
不管是生枣仍是熟枣都可直接吃，可是每日食用不行过量。
二、泡水喝
每日用3到5粒的红枣泡水温，可起到温中补气，强身健体补血等多种摄生成效。
三、炖汤喝
炖汤时在汤中加几粒红枣可提鲜，一起还可起到补气的效果。
四、做粥
红枣也常常被当作一种特别的资料同莲子，银耳，百合等一些资料被作成摄生粥，日常常吃的八宝粥事实上也是红枣的一种吃法之一。
五、做成糖水喝
红枣木耳，红枣糖水都是地方特色的小吃之一。
六、当成糕点吃
许多点心中都能够见到红枣的身影，其不只能够起到装点的效果，一起还具有让糕点更爽口等效果呢？
最终提示一下一切的朋友一句，红枣虽好，可是也要留意以上的这些科学的食用方法然后在进行食用，这样才干使其发挥出最大的摄生保健之成效。,99健康网,www.99.com.cn专稿，如需转载请注明出处。
