糖尿病患者喝牛奶要慎重

　　现代人的物质生活越来越丰厚，牛奶早已遍及了千家万户，牛奶的高养分价值也得到了群众的认可，许多家庭乃至现已把牛奶当成了水的替代品，由于牛奶中不光主要成分是水，还有很多的养分物质。可是，关于糖尿病患者，假如他们只喝牛奶不喝水行吗？

　　尽管这是不能够的。由于牛奶中含有很多养分成分如脂肪、糖等。咱们喝多少水便是多少水，咱们喝了多少牛奶却不知道是多少水了。假如咱们每天需求的水都来自于奶，脂肪等养分素或许就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高养分”食物也不能多多益善。

　　当然许多人觉得牛奶便是水，能够当水来喝，那是正由于他们觉得牛奶中含有很多养分成分，多喝对人体也没有害处。他们对“养分”有点误解，他们把养分解读为各种养分素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供应相对缺乏的维生素B2和维生素A，所以“养分丰厚”。可是这些“养分”也是形成血糖升高的主要原因。

　　所以，咱们尤其是糖尿病患者不能够把牛奶当水喝，摄入过量的脂肪、维生素等。当然假如每天喝适量的牛奶，坚持身体养分平衡，仍是值得发起的。