助航生活常识网合理膳食：饮食方面宜选用守时、定量和少食多餐的办法。一日最好吃3～4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，不然易诱发心绞痛或心肌梗死。有人仔细观察109例心绞痛患者，其间33例为饮食过饱而诱发，占30.3%。
发起清淡饮食，要多食富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和猕猴桃、橙子等生果，以及植物蛋白,如豆类及其制品的食物，尽量以植物油为食用油,豆油、菜籽油、茶油、橄榄油等;年纪超越40岁者即便血脂无反常，也应尽量防止食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如肝、脑、肾、肺等动物内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等，宜低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。
恰当膂力劳动和体育活动：体育活动应根据本来的身体状况、膂力活动习气而定，以不引起不适感觉为准则，膂力活动要按部就班，不宜牵强做剧烈运动，对老年人可发起漫步,每日1小时，可分次进行，做保健体操，打太极拳等。
合理安排工作和日子：日子要有规则，坚持达观、愉快的心情，防止过度劳累和心情激动，留意劳逸结合，确保充沛睡觉。
发起不吸烟，不饮烈性酒。
