助航生活常识网莴苣别号莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有注册、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠活动，防备便秘，减轻肛门部分血管的压力，可有用防备和医治痔疮。
蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有医治便秘、便血、痔疮的效果。蕹菜对痔疮患者大便常常干结者，最为适合。
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能添加大便体积，促进大肠活动，避免大便秘结，故对痔疮便秘者有利。
菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的效果。
红薯红薯中的纤维物质在肠内能吸收很多水分，添加粪便体积，对促进胃肠活动和通便十分有利，常用来医治痔疮及肛门裂等。
卷心菜又叫球甘蓝，别号圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进胃口，促进消化，防备便秘，医治痔疮，是肛肠患者的有用食物。
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎效果，其辛辣的成分可促胃液排泄，调整胃肠机能。别的，所含丰厚的粗纤维，能促进胃肠活动，坚持大便晓畅。
木耳菜又叫西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰厚，常常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防备便秘等成效。
