助航生活常识网专家称，其实有些生果对产后康复十分有优点，生果中含有许多人体所需求的养分和维生素，产后的身体康复和乳汁的排泄都需求更多的养分元素，而生果中就含有许多的给生素，所以产后吃生果有利于产妇身体的康复，那么产后吃什么生果好？
1、橘子
橘子含有丰厚的维生素C，临产后子宫内膜有伤口，出血较多，多吃些橘子可避免产后持续出血，恰当的吃橘子还能弥补必定的钙质，经过乳汁把养分传给宝宝，吃橘子可避免乳腺管不通，但假如宝宝有黄疸的话不行吃得太多，不然会加重宝宝的黄疸。
2、香蕉
香蕉含有许多的铁质，有通便补血效果，产后产妇需求卧床歇息，胃肠活动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，所以需求补血，产妇多吃些香蕉能有用避免产后便秘和产后贫血，需求留意的是从中医上讲，香蕉归于甘寒生果，不宜吃的过多，一次吃半根比较好，在坐月子的前几天，最好在水里温一温再吃。
3、桂圆
又名龙眼，桂圆的养分价值很高，中医以为桂圆味甘、性平、无毒，为补血养脾的佳品，产后体质衰弱的人恰当吃些新鲜的桂圆或是桂圆肉，既能补脾胃又能补汗水缺乏。
4、苹果
苹果味甘，苹果的成效与效果有许多，有抗癌的成效，还能促进大脑发育，增强记忆力，苹果有开胃的成效，含有丰厚的纤维素，可促进消化，削减便秘。
5、红枣
红枣含有丰厚的维生素，中医以为红枣是生果中最好的补药，具有健脾和胃、补气补血等成效，特别合适产后脾胃衰弱、气血缺乏的食用，吃法多样，可生吃，也可熬粥吃。
6、榴莲
榴莲盛产于东南亚，有生果之王的美誉，榴莲的成效有许多，产后虚寒的人无妨吃些榴莲，剖腹产后有小肠粘连的产妇要慎食。
7、葡萄
葡萄补气血强筋骨利小便的成效，经常吃葡萄可消除疲惫，产妇产后失血过多，可用葡萄作为补血圣品。
8、菠萝
菠萝的成效与效果有许多，菠萝有利尿的成效，能够消除疲惫，增进胃口，有利于产后康复。
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