助航生活常识网骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们注重的健康问题。现在全世界约有2亿人患有骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。据统计，现在，我国40岁以上人群骨质疏松症的患病率达16.1%，60岁以上人群则为22.6%，80岁以上人群，50%的人患有此病;骨质疏松症的产生跟着年纪的添加，呈递加性上升。因而，正确认识、前期防备显得尤为重要。跟着人口老龄化日趋显着，作为中来年多发的退行性疾病--骨质疏松症及其并发症，已成为一个社会性的健康问题而备受老年病学者的重视，并引起了各国政府的高度注重。
骨质疏松症是骨量显着削减、骨的细小结构损坏，使骨的脆性增高，骨折危险性添加的一种全身疾病。骨质疏松症在女人中较为多见，发病率也较男性早，这是由于妇女绝经今后雌激素水平敏捷下降，使骨量很多丢掉;还或许导致严峻的骨折，如股骨颈骨折、腰椎骨折、手腕部骨折等。
据统计下列人群罹患骨质疏松症的几率高于一般人，应提前防备并定时做骨密度测定：很多吸取咖啡、茶、不妥瘦身者;运动量少、不常晒太阳者;长时间卧床者;更年期后妇女;嗜烟、酗酒者等等。
骨质疏松症最常见的症状以腰背痛为主，最主要的损害是产生骨折，每三个绝经后妇女中就有一个产生骨质疏松症，最常产生骨折的部位为髋部、脊柱、腕部，尤其是女人，髋部骨折的产生较男性高出2-3倍，髋部骨折后一年的死亡率为12-20%，只要25%的患者能够彻底恢复。
骨质疏松症的确诊办法以骨量的测定为主，结合X线及生化查看，一般能够清晰确诊。一旦清晰确诊为骨质疏松症，也不别太忧虑，越早医治，作用越好，患者应及时咨询骨科医生，他会给你一个合理的医治计划。药物医治主要有：活性维生素D、二膦酸盐、降钙素、钙剂、激素替代疗法，中药补益肝肾制剂等等。
中老年朋友要走出补钙的误区，单一补钙不会添加钙的吸收，需求弥补活性维生素D，才能使钙剂吸收进入人体。
骨质疏松症的自我保健也很重要，主张中老年朋友：多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品、多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、虾、牛肉蛋白质含量较多;炖排骨汤时，可加一些醋让骨中的钙摄出;避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西;多晒太阳，每日至少有30-60分钟的户外活动，晒太阳能够添加维生素D，可协助身体中钙的吸收，强化骨质;适量运动，能够改进骨骼的血液供给，添加骨密度;老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素等;避免各种意外损伤，尤其是跌倒简单形成手腕、股骨等处的骨折;定时做X光查看及骨密度测定;药物防备及医治。
