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近期全国各大城市遍及继续呈现雾霾笼罩的状况，这种气候严峻损害到人体的健康，关于婴幼儿更是损害严峻。小宝宝身体发育不完全，雾霾气候尘埃、颗粒会经过宝宝的呼吸道直接损害宝宝的健康，简单引起呼吸道的伤风、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等产生。
常见的呼吸道疾病有急性上呼吸道感染，支气管炎、支气管肺炎等。急性上呼吸道感染俗称“伤风”，多由病毒感染引起，表现为鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部不适和咽痛，常随同有发热、头疼、全身不适症状，得了伤风一定要多歇息，多饮水，弥补大剂量的维生素C，一般症状在3至4天缓解，若症状不见缓解或加剧，要到医院进一步查看诊治。
那么宝宝怎么防备雾霭气候呢？
雾霾气候尽量防止和婴幼儿外出，假如外出尽量戴上口罩，这样能够有用防止粉尘颗粒进入体内，口罩以棉质口罩最好，而且要坚持口罩的清洁卫生。外出归来，应立即清洗面部及暴露的肌肤，饮食宜挑选清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和生果，适量弥补维生素D，少吃刺激性食物。雾霾气候少开窗，最好等太阳出来再开窗通风。
雾霭气候宝宝吃什么好呢？小编为你收拾几款合适宝宝吃的清肺食谱。
黑木耳粥
质料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：先将木耳用凉清水浸泡半响，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，参加冰糖，糖化即成。假如婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以便利食用。
黑木耳有养血、止血、润燥、清肺效果，其铁含量比动物性食物中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
雪梨百合润肺汤
质料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。
雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合能够食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少量冰糖食用。#p#副标题#e#
银耳莲子百合排骨汤
质料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少量。
做法：将上述选料清洗之后加水一同放入煲内煮沸，煲3小时。
润肺豆浆粥
质料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火渐渐熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
猪血菠菜汤
质料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。
做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，参加菠菜段、盐，离火。,菠菜可提早用开水焯下
成效：对补血、明目、润燥、清肺都有优点，尤其能弥补体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有用地缓解便秘哟。
别的，让宝宝多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰生果。
雾霾天继续，最早中招的是抵抗力弱的孩子，尤其是5岁以下宝宝。儿科专家称，空气中悬浮的很多有害颗粒，简单附着病毒和细菌，添加病菌感染时机。孩子伤风、咳嗽后，如医治不到位，气管炎、肺炎就会接二连三。所以这段时刻要防止迟早雾霾很大的时分抱小宝宝出去，，多歇息，恰当保暖，室内温度坚持了18～22℃为宜，儿童居室的湿度在45%～55%，防止温差过大。需求抱出去的话，或小学生晨晚外出，这个时分能够给小宝宝戴上一个棉口罩，下降呼吸道疾病的产生。在阴霾气候里，宜食用粥、蔬菜、生果等易消化的食物，少吃油腻食物，多喝水坚持呼吸道湿润，能够在正午开窗换气。
