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栗子烧白菜
资料：大白菜500克，熟栗子20颗，火腿片20克，冬菇、葱、姜盐少量。
做法：栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半;大白菜洗净择好，切成长条;金华火腿火腿洗净，也切成条;冬菇用清水泡发，洗净，切成条;热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟;放入大白菜、火腿，煮至熟，下盐和少量麻油调味即可食用。
成效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。#p#副标题#e#
海参粥
资料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参渗透，剖洗洁净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏本、体质衰弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。#p#副标题#e#
羊肾杜仲五味汤
资料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，参加盐、味精调味。空腹服。
成效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。#p#副标题#e#
枸杞子粥
质料：枸杞子20克，粳米100克。
制造：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至欢腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。
成效：合适肾阴虚者冬天长时间食用，具有滋补肝肾，益精明意图效果。
