助航生活常识网：常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的成果，人皆有之，对此只能听其自然。确实，骨质疏松的产生与年纪有关，年纪越大，发病率越高，但这并不是说人人"劫数难逃"。
一、老年人医治骨质疏松为时已晚
许多老年人以为骨质疏松无法反转，到老年期医治已没有用果，为此抛弃医治，这是非常惋惜的。骨质疏松是由于老年后体内激素水平下降，导致破骨细胞活泼，骨吸收加速，骨构成推延，导致骨量不断丢掉所形成的。合理医治，包含雌激素、活性维生素D的弥补及双膦酸盐等药物医治，能够推延骨量丢掉，防备骨折的产生。能够这么说，只需承受正规的医治，不管何时均可显效，不只能够改进腰酸背痛的症状，还可直接削减产生骨折的危险性，最大极限地进步日子质量。当然，从医治的视点而言，医治越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松，应立即到医院承受相关医治。
二、骨质疏松归于退行性疾病，无法防备
常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的成果，人皆有之，对此只能听其自然。确实，骨质疏松的产生与年纪有关，年纪越大，发病率越高，但这并不是说人人"劫数难逃"。一般来说，从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动的人，骨质疏松的发病率低，或将最大极限地推延骨质疏松的发病年纪，病患即使呈现，症状也较轻，且开展的速度较慢。门诊发现，骨质疏松患者一般具有以下特征：身材矮小，体魄衰弱，皮肤白净。当然，除此之外并非人人太平无事。现在能够必定的是，保持必定的体重对防备骨质疏松有优点。那些在短时间里大幅度瘦身的人，骨密度会显着下降，由此诱发骨质疏松，当引起注重。
三、 医治骨质疏松最好的方法便是补钙
骨头与其他安排相同，一向处于推陈出新之中，旧骨里的钙不断释放入血循环及细胞外液中，肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙不断沉积在新骨中， 由此旧骨不断损坏，新骨不断构成，保持着钙在体内推陈出新的平衡。谁在使旧骨不断损坏呢?是一种叫"破骨细胞"的在起效果;又是谁在使新骨构成呢?是一种叫"成骨细胞"的在起效果。因而，钙的代谢是这两种细胞起效果的成果。能够想像，骨质疏松患者是破骨细胞的效果超过了成骨细胞的效果，此刻补钙，就像供给修补墙面用的水泥，有必定效果。可是， 供给水泥并不等于补墙，还要有泥水匠的操作。药物就充当了泥水匠的效果，能够干涉上述两种细胞的"作业"。所以，只要药物与补钙相结合，才干有用医治骨质疏松。单纯补钙，并不能使骨质疏松好转。
四、一旦骨质疏松，就无法添加骨密度，只能推延其丢失
确诊骨质疏松的客观依据是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就无法再添加了呢?依据咱们临床所见，有适当一部分患者在合理医治一年后，复查显现骨密度上升，阐明医治并非仅仅推延骨质的丢失，而是使骨质丢失中止，是治本的。这一查看成果大大增强了患者持续医治的决心，他们会合作医师，争夺取得最佳效果。
五、不能弥补雌激素的人无法反抗骨质疏松
这些人相同能反抗骨质疏松。不宜用雌激素替代疗法的患者，能够在医师指导下挑选性地使用活性维生素D、双膦酸盐制剂、降钙素等。现在，国外已有一些新的药物上市，如雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等，效果很好，添加了骨质疏松患者的药物挑选，不久将在国内面市。
六、多吃骨头汤有益于避免骨质疏松
我国民间流传着多吃骨头汤可防治骨质疏松的说法。就像前面所说，服用任何钙剂都要考虑能否被吸收到体内，因而这种传说是一种过错。动物骨头里尽管含有钙的成分，但它很难溶于水，因而，食用骨头汤并不能处理骨质疏松患者补钙的需求。加之在骨头汤里溶解了很多骨内的脂肪，常常食用，对老年人而言，还或许引起其他健康问题。
相关链接
选钙剂的诀窍
人体对钙的吸收率遵 循这样的准则，膳食中钙摄入量低时，人体对钙的吸收率高;膳食中钙摄入量高时，人体对钙的吸收率低。但是，动物对钙的吸收率不同于人体对钙的吸收率。以碳酸钙为例，人体吸收率为30%左右，而大鼠的吸收率随剂量的不同，能够从30%到90%以上。某些钙剂宣扬其吸收率达90%以上，或许为动物的吸收率。其实，各种钙剂的吸收率相差并不大，均在30% 左右。乳制品钙与非乳制品钙比较，以添加柠檬酸钙的奶粉吸收最好，而与氨基酸结合的有机钙较无机钙吸收更好。挑选钙剂时，要注意所含元素钙的量，这比吸收率更重要。如碳酸钙、氯化钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙含元素钙分别为40%、27%、13%和9%。如1克碳酸钙，则其所含的元素钙就为400 毫克，顺次类推，以决议每日的服用量。我国营养学会对我国老年人引荐的每日钙摄入量为800毫克，指的便是元素钙量。市场上1片钙尔奇D含元素钙为600毫克，这样每日服用1片即可，其他能够经过饮食吸取。
补钙不会导致肾结石
长时间以来，人们以为肾结石患者要约束钙的摄入，由于对肾结石的剖析标明，肾结石中80%是钙质。近年来的研讨证明，这一观念是过错的，并且定论刚好与之相反：添加钙的摄入反而能够削减患肾结石的危险性。一项新的研讨显现：少吃钙质的妇女比多吃富含钙质食物的妇女更简单患肾结石。美国一项对45510名男性历时4年的盯梢研讨发现，每天均匀摄入1326毫克钙的人比每天摄入516毫克钙的人患结石的时机少1/3。美国另一项对9173名妇女接连12年的查询也标明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的或许性削减35%。
研讨者剖析以为，产生肾结石的原因不是由于钙太多，而是人体中钙代谢产生了紊乱，形成不正常的"钙搬迁"所形成的。此刻，骨钙削减，而血钙和软安排中的钙却添加了，软安排中钙过多会形成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。而长时间补钙，添加人体钙的吸收，可影响血钙本身的安稳，终究下降血液和软安排中钙的含量，削减结石的产生。
长时间弥补活性维生素D和钙剂的患者，可定时查看血钙和尿钙量，以防高钙血症的产生。事实上，不伴有其他特别疾病的人，只需按惯例剂量弥补活性维生素D和钙剂，产生高钙血症的或许性很小。
