助航生活常识网Top1：痔疮
发病率：76%
痔疮是一种慢性病，孕妈妈痔疮的发病率可高达76%左右。这是由于妊娠后跟着胎儿一天天长大，日益膨大的子宫压榨下腔静脉，腹内压添加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、曲折成团，然后构成痔疮。
专家交心提示：防治痔疮有高着儿
痔疮初起时，首要依托饮食调度，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，防止引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和生果，如马齿苋、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。要多饮水，最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这样可防止便秘，削减硬结粪便对痔静脉的影响。遇有便秘时还可多食一些含植物油脂的食物，如芝麻、核桃等。为了不使便秘构成，可少数口服或外用缓泻药，如蜂蜜、开塞露等，不宜服用大黄、番泻叶等下泻药，防止引起早产。
孕妈妈迟早可漫步、做体操，平常卧床休憩时可将骨盆部举高20—25厘米。防止久坐、久站，恰当添加休憩。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。也可进行肛门缩短运动，每天迟早各做一次提肛运动，每次30下，能够加强肛周安排的缩短力，有助于肛周安排的血液循环。守时排便，养成杰出的排便习气，如厕时不读书看报。
一般来说，在生育之后痔疮是能够康复的。
Top2：妊娠高血压
发病率：10.32%
妊娠高血压综合征,简称妊高征，是孕产妇特有的一种全身性疾病，我国的发病率为10.32%，多产生在妊娠20周今后至产后2周，临床首要表现为水肿、高血压、蛋白尿三大征候群，重度患者伴有头痛、目炫、乃至抽搐、昏倒。
专家交心提示：5大战略防备妊娠高血压
1、守时做产前查看
这是及早发现妊高征的最好办法。每一次查看医师都会丈量血压、验尿及称体重，并查看腿部水肿现象。这些均是判别妊高征的重要目标，如有反常医师会立刻发现，及早采纳对症医治，使病况得到操控，不致开展得很严峻。
2、合理安排孕期饮食
妊高征与养分要素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入缺乏，都会诱发或加剧妊高征。因而，正确辅导孕妈咪合理安排饮食，对防备和操控妊高征的产生开展十分要害。
3、日子规则并加强自我护理
从孕7个月起不做过重、过于剧烈的工作和运动，削减家务劳动；身体疲倦时立刻休憩，每天确保睡觉和安静休憩至少在8小时以上，包含正午休憩半个到1个小时；心态要平稳，心情不大起大落，感到不适赶快去看医师。睡觉时取左侧卧位，防止子宫压榨脊柱旁大血管，使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或防备下肢产生水肿。
4、坚持做适量运动
常常漫步、游水或森林浴，增强抗病力，但一起要留意把握以运动后感到舒适为准则。
5、操控体重过火增加
身体过胖简单引起妊高征。一般在孕28周后每周体重添加应操控在500克以内。体重添加过快可能是兼并了妊娠水肿，有必要立刻看医师。
Top3：牙龈炎
发病率：50%
临床发现，孕妈妈的牙龈炎发病率高达50%左右。
专家交心提示：孕期牙齿保健十分重要
要想安全度过妊娠期，怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康查看，及时医治原有的牙龈炎；留意妊娠期的口腔卫生，坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙，运用软毛牙刷;平常应该多食含有丰厚维生素和蛋白质的食物，特别要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和生果。
