助航生活常识网妈咪在喂母乳期间，为了本身及宝物的健康，应防止吸取某些会影响乳汁排泄的食物或个人的一些特别嗜好，防止损坏杰出的哺喂作用。
1、会按捺乳汁排泄的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、影响性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些影响性的物品，包含：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及卷烟等。
酒：一般来说，少数的酒可促进乳汁排泄，对婴儿亦无影响;过量时，则会按捺乳汁排泄，也会影响子宫缩短，故应斟酌少饮或不饮。
咖啡：会使人体的中枢神经振奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超越3杯。虽无依据标明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所控制地饮用或停饮。
过分影响的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以控制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应斟酌吸取。
4、卷烟和烟草：假如哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝物吸收。研讨显现，尼古丁对宝物的呼吸道有不良影响，因而，哺乳妈咪最好能戒烟，并防止吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈咪来说，尽管大部分药物在一般剂量下，都不会让宝物受到影响，但仍主张哺乳妈咪在自行服药前，要自动告知医师自己正在哺乳的状况，以便医师开出合适服用的药物，并挑选持续时间较短的药物，到达经过乳汁的药量最少。
别的，妈咪假如在喂了宝物母乳后服药，应在乳汁内药的浓度到达最低时再喂宝物，这样宝物才会愈加安全。
