助航生活常识网误区一：洗肠、断食，排毒养颜
很多人显着坚持洗肠美容，意图是让自己的身体里没有宿便，不积蓄毒素，避免了交际场合的为难，皮肤也会变得通明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种办法的人，能够挑选断食的办法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或许喝蜂蜜水，相同能够起到扫除身体毒素的效果。
错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人乃至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠简单让肠管变粗，长期重复影响还会使肠管麻木，终究导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会产生胀气。假如你是超负荷工作者，到该吃饭的时分不吃，身体会呈现乏力、晕厥、低血糖症状，对健康会有影响。
误区二：塑身内衣，不吃力就能具有好身段
听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是能够移动的……再看看最早盛行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身段还保持在三十多年前穿衣时的姿态。你说谁能抵御这样的引诱?
错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液分泌，又会导致外阴湿润，细菌繁衍。尤其是少女长期穿紧身衣，不只会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，摄生保健专家提示：女人的腹部有许多重要脏器，如**、卵巢等，长期穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还或许影响下肢血液循环。假如一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体形成危害。
误区三：饭后立刻刷牙
错!口腔学专家最新研讨以为，饭后当即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的外表有一层搪瓷质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使搪瓷突变松软。这个时分刷牙简单形成搪瓷质的危害。时刻一长，牙齿的搪瓷质就逐步削减，简单使人患上牙齿实质过敏症，吃东西时牙齿就会呈现酸、痛的症状。因而，口腔学专家提示，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
误区四：留意饮食和训练等于瘦身
假如你以为只需做好这两项就足以确保体重下降的话那就大错特错了。你或许疏忽了另一个主要因素：因为瘦身而导致的睡觉问题。芝加哥大学研讨睡觉的伊维-凡-科奥特博士说：“体重超支和患肥壮症最多的也是美国人。或许咱们应该考虑一下肥壮和睡觉之间存在着这样一种或许性，睡觉缺乏会导致咱们胃口失调。”每个人都有其所需的正常睡觉时刻，假如睡觉时刻少于这个时刻哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。
在对这些睡觉缺乏者的血液进行剖析化验后发现，他们血液中操控人胃口的瘦素含量削减。当咱们的进食量到了必定的程度，瘦素就会“告知”咱们现已吃饱了。与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多。血浆饥饿激素的效果是，当咱们的身体热量供给缺乏时它就会宣布饥饿信息，这样就促进咱们开端进食。
秋季摄生的这些误区你曾经都进入过吗?有的话赶忙改正来吧!正确的摄生办法最重要!
